【3/14開催】漢方&ファステングで身体と心を調律して春分からの流れに乗る | 心と身体のライフスタイル「漢方」

心と身体のライフスタイル「漢方」

漢方は漢方薬だけでなく、心と身体からの声を読み解く知恵です。薬に頼るだけでなく、生活習慣や心の持ち方を見直すことで、あなたが本来の自分に戻り、健やかで美しく幸せに暮らす「わくわく養生」を漢方エッセイストの藤巻祥乃がお伝えしています。


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こんばんは。
漢方エッセイストの藤巻祥乃(よしの)です。

 

 

少し前になりますが、
テニスの全豪オープンの
大阪なおみ選手の

劇的な戦いの末に
優勝した試合を見ましたか?


私は、この試合が見終わった後、
「なおみちゃん、成長したな!」
と思うのと同時に以前、
魂を含めた人の成長過程において
大切な2つの局面があることを
何かの本で読んだ事を
ふと、思い出しました。



一つ目は、毎日コツコツと
積み上げていくことで成長する。

なおみちゃんのケースで言えば、
毎日のトレーニングで筋力をつけたり
フットワークを良くするために
体重をしぼってきたことなど、
積み上げてきたという成長。


これは、即席で出来る事ではなく
才能があったり、うまく出来る人は、
まるで何もやっていないように見えるけど
見えてないだけで、ちゃんと
日々の積み上げをやっていると思います。

努力して積み上げると言うより、
好きだからこそ、熱意をもって
継続的に打ち込むことで
積み上がる感じかもしれないです。




もう一つは、必要な時に
ある熱量を注ぎ込んで
沸点まで持ち上げてやりきることで
得られる気づきによる成長。

こちらは、試合という

実践の中で体験して
その時その時に起こる事に
全力で集中して臨機応変に
やりきることで得られる成長。

こんな2つの大切なことが

なおみちゃんの人間的な成長にも

あったんじゃないかなと感じました。




前置きが長くなりましたが
私は、頭で知っていた
この
大切な2つのことを
自分の体験として

腑に落とす機会を
今年の年頭に頂きました。


それは、一般社団法人 
分子整合医学美容食育協会認定 
エキスパート・ファスティング・
マイスターである福島千種さんに
サポートしてもらって実践した
5日間調律ファスティングでした。


詳しい体験記は、こちら



5日間、食を断つのは、
初めての試みだったので、
どんな体験が出来るかという
楽しみな気持ちがある一方で、

 

今、振り返ると、体験する前は
普段から身体の声を聞いて調えたり
1日断食をやったりして
日常の方法で調えていたので
正直、ファステングから

受け取る事は、自分の想像の

範囲だろうと勝手に思っていました。



しかし、実際に体験してみて
普段の生活でコツコツと調える事と
調律ファスティングのように
熱量を上げて集中して取り組む事では
受け取る気づきが違っていて
自分の想像をはるかに超えていました。


千種さんが調律ファスティングの事を
「心と身体の新しいとびらを開く」
と表現していますが、
まさに私も新しい扉が開いたひとりです。



この2つのことは、
どちらかが、優れているのではなく
どちらもそれぞれに
大切な事を受け取れると感じました。


お料理で例えると、
煮込み料理は、弱火でコトコトと
じっくり火を通すことが大切。

一方で中華のような炒め物は、
強い火力でサッと炒めるからこそ
シャキッとした美味しさが生まれます。

それぞれの料理は、
それぞれの方法で作るからこそ
美味しさが際立ちます。




特に不調が無かった私ですが
このファスティングで
自分が思っていた以上に
いつの間にか溜め込んでいた
心と身体の要らないものに
気づかされてデトックス出来たり
消化能力が弱い体質を再確認して
アミノ酸サプリの活用が出来たりと
今まで以上に元気になりました!


そして今回のファステングで

得られたたくさんの気づきを
自分の心と身体を調える事以外に
自分の好奇心に従って
漢方的な視点で読み解き
お客さまの心と身体を
調える上での説明に、
とても役立っています。



教えてもらっただけで満足せず
自分でも読み解いて

理解して行きたいところは
東洋占星術の「龍高」を

持っているからかも(笑)



こんな話を美味しい
薬膳鍋を

食べながら、楽しく千種さんに
漢方の五行・陰陽など五臓六腑を

絡めた漢方的な視点で
読み解いてお話したら
面白いと言って頂いたので
コラボお話会を
開催することになりました。






私からは、私の体験も含め
体内に要らないものを
溜め込んだ時の不調を絡めて
漢方の視点でのファスティングの話


千種さんからは、

調律ファスティングに関する

基本的なお話をして頂いて

質疑応答などもしながら

二人で立体的にお伝えします。



ちょうど春という季節は、
冬に溜め込んだ要らないものを
外に発散(デトックス)する力が
自然界から加わるので、
この力をうまく

利用しない手はないです。



ファスティングに興味がある方、

自分の知らない扉を開けたい方、

もう一回ファスティングを

してみようかな?という方も、

ぜひ、この機会にご活用ください。

陰陽の中庸であり、0地点である

春分からの過ごし方を含めて、

今年の流れに乗れるようにお伝えします。







その他に、こんな症状が
気になる方にも、
おすすめです

・寝ても疲れがとれない感じがする方
・ニキビ、湿疹、蕁麻疹などの
 肌トラブルが出やすい方
・花粉症がつらい方
・疲れると、めまいが起こる方
・貧血ぎみの方
・更年期(プレ閉経・閉経した)の方
・咳が続いている方
・むくみがなかなかとれない方


福島千種さんのプロフィール




 

20代の頃から様々なダイエットや

食事法を試すも、リバウンドや

年齢による基礎代謝の低下により挫折。

 

高血圧や慢性疲労などの

不調を抱えていた中、2017年に

ミネラルファスティングに出会い、

その効果と、ファスティング中に

ほとんどストレスを

感じなかったことに驚き、

1年間で計6回のファスティングを行う。

 

トータルで10キロのダイエットに成功、

体調も取り戻す。減量効果以上に、

リラックスしながら行える快適さに驚き、

今ではファスティングは生活の一部。

 

このメソッドを多くの人に広めるべく2018年、

一般社団法人 分子整合医学

美容食育協会認定 エキスパート・

ファスティング・マイスター資格を取得。

 

ボディワーク、サウンド瞑想、

料理研究家とのコラボレーションも構想中。

7日間・10日間・14日間など、

ロングファスティング経験者。
 

詳しいプロフィール

 

 

調律ファスティングについては、

詳しくは、こちらから


 

漢方&ファステングで身体と心を調律して春分の流れに乗る

【日時】

2019年3月14日(木) 12:00〜15:00

【会場】

青木山荘(JR北鎌倉駅より徒歩12分)
お申込みの方に詳しい道順をお送りいたします。

【参加費】7000円(消費税別)

【定員】 10名 
残席7名

なお、簡単な薬膳スイーツをお出ししますが、開始時間の関係で早いお昼をお召し上がりになり、お越しください。

また千種さんが試飲用の酵素ドリンクもご用意いただけるようです。


※キャンセル時の詳細は、こちら


お申込はこちらをクリック

 


 

今回は、セミナーや講座という
堅苦しい形ではなく、
薬膳スイーツを食べながら

漢方でいう今年のスタートの

春分からの過ごし方を含めた

心と身体の調え方を知って

元気に流れに乗りませんか♪

 


ちなみに、陰陽五行でみると、

私たち二人は、土性の陰(大地)と陽(山)で

漢方で土性は、五臓の脾(胃腸)となり

胃腸を調えることでコラボする

運びになるなんて、うまく出来てますね!

 

 

 

無料メール講座 配信中
まずは漢方を身近に感じて生活に活用したい方に!
薬に頼らず不調を改善したい人が元気で幸せになる心と身体のセルフケア漢方 10日間無料メール講座

10日間の後は、二十四節気のタイミングでアニマルメディスンカードを使ったり、自然界と対話して受け取った「自然界からのガイダンス」を引き続き、お送りします。

 

 

 

お知らせ

2019年3月開講 3/3、3/4スタート

本来の自分で毎日を笑顔で暮らす
すてらすTIME 対面クラス  

詳しくは、こちらから
 

漢方お話会×Bien‐Etreのフレンチ薬膳

「春の花粉症や肌あれ予防」

3/9(土)13:00~・3/13(水)12:00~

詳しくは、こちらから

 

 

 

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