こんにちは。
健幸ナビゲーターの
益子美土里です
姿勢と身体の使い方を整えるレッスン
テラスリーセラピー
を通して健幸に導いていきます。
詳しくは益子美土里Webサイト
こちらから
先日腰に違和感がある方が
テラスリセラピーを受けに来られました。
毎日デスクワークで
長時間同じ姿勢なので
筋肉が固まってしまったようでした
施術を始める前に
「この体勢をとると違和感が・・・」
と仰っていて、
途中で体勢を変えたときに
「あっ
痛みが軽くなってる
」
と喜んでいただきました
目を酷使して
頭が重たくなっているようだったので
ヘッドマッサージもおまけで
終わってから
ボールで骨盤と股関節を整える
エクササイズもお伝えしました
ご自身でも整えながら
3月のハードスケジュールを
乗り切って欲しいと思いました
ご自身でも整えながら
時々私がメンテナンスの
お手伝いをさせていただけるのが
嬉しいです
いつでもご機嫌で
調子の良い身体でいるために
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