ピンクハート子育ての不安が楽しさに変わるピンクハート

ママと子どものほっとサロン和く和くの

近藤明枝です。

 

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クローバー和く和く 9月~10月の予定

クローバー講演会座談会のご依頼


昨日の和く和くは
ゆる体操指導員の中山紗織さんによる
「ゆる体操教室」
四組の方にご参加いただきました。


「ゆる体操」って何!?って方はこちら

体を固める運動ばかりするのではなく、
ゆるめる運動がとても大切!
という、紗織さんご自身の体験談は
とても説得力があります。

ゆる体操を開発された高岡英夫先生は、
あのボルト選手の走り方を分析されていて、
「体をゆるゆるにゆるめての走り」
だとおっしゃっているそうです。
だからこそ、あのスピードが出る!!

今回は、
子育て中でも忙しくても
生活の中で合間にできる!
をテーマに、

ゆる体操黄金三点セット
と言われる
「腰モゾ」
「すねプラ」
「膝コゾ」
をはじめ、

寝ゆる、立ちゆるを中心に
教えてくださいました。


「ゆる体操のコツは、
 がんばらないことです」

「ときほぐれるように~」

「気持ちよく、気持ちよく」

紗織さんの、穏やかな声かけで
体がゆるみ、
心もほっと癒されるニコニコ


「頑張らなくちゃ」
「しっかりしなくちゃ」
と肩ひじ張って過ごしていたり、

何か心配ごとがあれば
「スマホで検索!」
でさらに知識まみれ、
頭ばかり働かせて、結果、疲れる、、、

ってことも多い現代。

「がんばらない体操」
で体をゆるゆるにゆるませていくと、
「これが本来の私の体なんだ」
ってスッキリ、
清々しい気持ちになりました。

朝は凝りかたまっていた肩をはじめ、
全身がスーッと軽くなったのに
ビックリ!!

誰でも自分で簡単にセルフケアできる!
ゆる体操ってやっぱりすごい✨✨

今回、私自身も1歳の次女を連れて
ゆる体操をしたのですが、
私が寝そべると
「おっぱいー!」
と次女が添い乳を要求😅
でも、寝かしつけしながらできる
「膝スリ」
なども教えていただいたので、
これはいい!!
毎日できそう!!
って思えました✨


紗織さん、
ご参加くださった皆さん、
ありがとうございました✨

また11月以降に開催したいなーと
思っています。
今回参加された方も
初めての方も
ぜひ、ご参加くださいねニコニコ


ガーベラ和く和くお申し込み受付中ガーベラ

※9月のおむつなし育児座談会は
 9/17(火)10:30~12:00
 に変更します。

 

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