近頃はじめました
「体力作り」
と言っても
これといった誰々がやってる何とか体操とかではなく…
とりあえず足回りを引き締めたいとの思いから
片足を前に踏み出して、上体をグーーーっと落とすとか、
屈伸運動とか、
足を少し曲げて腰回しとか
テレビを見ている間に動き回っています。
（絵の表記がないと意味不明な説明だね…)
とりあえず自分が「足の筋肉使ってる
！」と感じる運動を。
今のところ筋肉がないから、運動後の足はだる～くなっている。
いいね、いいね～
(σ・∀・)σ
こうして少し筋肉付けて、プールでウォーキングする予定
続けていかなきゃ意味ないから
結婚式のときのキレイな自分の姿思い描いて
がんばろ～
自分に厳しくね！