今週の火曜日に朝5：45から15分間、
ターバンあやこさんが主催されている
爆上がりエクササイズ部の体験会（無料）
に参加させていただきましたー
満月から１週間開催されている、というのを聞いて、バイオリズム的にもキレイになる効果が爆上がりなのでは⁉️とずっと気になっておりました
↑ターバンあやこさんのアメブロはこちら♡
最初は瞑想で自分の呼吸を整えることからはじまり、（丁寧に誘導してくださるのでおまかせでリラックスできました〜）
整ったらストレッチ
曲は髭ダン♪で楽しく
瞑想は普段することがないので、とても良かったです
自分に集中して、自分を感じる
慌ただしくすぎる毎日の中にこんな時間があると、普段存在を忘れてしまう、毎日頑張っている自分の身体ちゃん
に気付いてあげることができるなぁと思いました
私の身体ちゃんはめちゃくちゃ硬くって、
たまには緩めてくれないと動きにくいよぉ〜
私の為の時間もたまにはとって〜
と言っているようでした
私の中で、やってみて楽しい❗️かどうかがとっても大事なのですが、爆上がりエクササイズ部は楽しかった♪
ので、入部するな、私
と思ったのでした
あやこさんの体験会、次回は
6月10日 5：45から開催
だそうです
今ならまだ申し込み、間にあいますよ
↑ターバンあやこさん♡
今日も読んでいただき、ありがとうございました
わっくー
しあわせ探究家
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一緒にやろう！やりましょう♪♪
ターバンあやこさんも来てくれてます
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