習慣化したいことを目標をかかげよう! | 【落合あいあい和気あいあい】新宿区落合第一地区で学んだこと、情報をお知らせします。ぜひ、アナタも地域活動にご参加ください!

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新宿区落合で育ち、これからも落合の街で、暮らしていきたい。仲間をつくりたい。日々の暮らしを書き綴ります。また、新宿区落合第一地区の情報をいち早くお伝えします。


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ご訪問ありがとうございます。
※私自身についてはプロフィールで是非※
 

テーマ:習慣化したいことを目標をかかげよう!
 
 
私は昨年の後半10月ぐらいから
心がけて今でもできていることがあります。
今年も、継続していこうと思います。

① マイボトルを持ち歩く
② 朝、甘酢生姜ドリンクを飲む
③ ポートフォリの実践

①マイボトルを持ち歩くについては、
  
・いつでも、冷たい(温かい)飲み物が飲めるようになる。
・自動販売機などで、ペットボトル、缶ジュースなどを購入しないで済む。
※出されるものはありがたくいただいてます^^;

など、良いことのほうが多くて習慣化するとやめられなくなります。

② これは、単純に体の芯から温まるので、気分的にテンションが上がります!
※医学的な根拠はありません。
朝、コーヒーなどを飲んでいたのですが、今はもっぱらこれです!

③ ポートフォリオの実践
これは昨年、関係団体の研修会で学んだものです。
自分がやったことや考えたことをまとめる作業を必ずする。
日記とか報告に近いものですが、これも習慣化するために
ブログやYouTubeなどにまとめています。
人に見てもらうこと、人に伝えることも意識してまとめていますが
主たる目的は、自分の成長や積み上げに役立てるものです。
 
今年はこれに
④ 時間軸の視点、見方を取り入れる
事の始まりや歴史を調べて、今やっていることに繋げる。
例えば、自分の町会でやっている餅つきが
いつ始まって、なんのためだったのか・・・・とか
いま所属している組織が、なんの目的で作られ、
どのように活動してきたのか・・・・・・

を加えていこうと思っています。

まだまだ、具体的に習慣化したいことが出てきそうですが
今回はこの辺で^^;
  
 
まとめ
芸能人も著名人も、今年の目標、抱負なるものを
みなさん掲げております。

ファイスブックでも沢山の方が目標を立てていました。
これを読んでいるあなたも
きっと、今年の目標、抱負を立てたかもしれません。

私も毎年、それなりの目標なり抱負を
掲げておりましたが・・・・・
 
キムタクの今年の抱負「全力で」みたいな!
キムタクならばこれでオッケーですが
 

できない目標はテンションが下がることに気がつきました。
いまさらですが・・・・・
漠然とした「毎日笑顔で」なんていうのもだめですね!

目標は、具体化することが大事です!
習慣化できることに置くことが大事です!

具体的に、時間を決めたり、数量を決めたり
そして習慣化すること。
 
① お昼は麺類にする
② 区内は自転車で移動する(できる場合)
③ 18時に作業(仕事)をいったん止める
 
こんなことで良いようです。
 
習慣化したいことを目標にかかげよう!
2017年は、これで行きます!(#^.^#)
 
最後までお読みいただきありがとうございました。
 
 

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