2010-02-27

3月和歌ヨガ

テーマ:スケジュール
3月 三茶deYOGA!!!

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花粉症の人にはツラーイ時期ですね泣き顔

花粉症になってから、20年以上。。。
代謝upと比例して年々落ち着いて気ました。

薬を飲んでしまう前に、
できるだけ自律神経をバランス良い状態に整え、免疫力を高めグッド(上向き矢印)
根本的な部分から、花粉症に強いカラダを作っていきましょーハート達(複数ハート)

今月は、暖かい日もあると思うので、週間予報チェックしつつ、
天気によっては、また公園deYOGAにしちゃうと思いますクローバー
週末の朝は空けておいてくださいね~晴れ
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2010年3月 

<要予約> ⇒amebaメッセ、または wakayoga☆live.jp まで。  (☆を@に変えてください)

旗太子堂区民センター 田園都市線三軒茶屋駅 徒歩4分
http://www.setagaya.co.jp/guidance/institution/38_taisidou.html

19:20~20:40 (初級)
3/5(金)ハタflow
3/12(金)ハタ&リラックス  
3/16(火)ハタ&リラックス  
3/29(月)ハタflow

クローバーハタflow
呼吸に身をゆだねるということを味わい、
太陽礼拝、月礼拝を主に、基本アサナもとっていきます。
呼吸を体全体にめぐらせることで体内を温めます。
続けるごとに基礎代謝も上がり体も引き締まっていきます。

クローバーハタ&リラックス
flowが気持ちよく効果的に行えるように、
呼吸法を取り入れ、基本アサナのアライメントを少し意識してみます。
人数によってはプロップス使用や、ペアワークなどもしていきます。
普段疑問に思っていたことなどもクリアにしていきましょう。


旗駒沢公園 桜の下deYOGA!!   週末朝9:00~10:10 \1,000

クローバーメディテーションslowビンヤサ
外の環境を大いに利用することで、
慣れない方でも呼吸・瞑想のしやすい状態を作ります曇り
風や木々の音の流れに乗るように、
呼吸に合わせてアーサナを取ります。
そして、今そこにいる自分と向き合い調和を感じていきましょう満月

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《ご予約》 施設状況により予約・変更は前日午前9時までをお願いします。

下記お知らせください。
・お名前・ご連絡先・メールアドレス

⇒amebaメッセ、または wakayoga☆live.jp まで。  (☆を@に変えてください)

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