締めすぎ厳禁！

お久しぶりです！

最近は気分の落ち込む日が多くてなかなかお出かけ♪という気分になれませんでした。
「妊娠中はホルモンバランスの影響で～～」とはよく聞きますが、まさしく直撃していた感じです。
週末は主人が連れ出してくれたり元気に過ごすこともありますが、平日家にずっといると、、、ね。

というわけで久々のブログアップです。

２２週５日


１週間ぶりに見ても恥ずかしくなるくらいのO脚で失礼。

今日は久々にトコちゃんをしてお出かけしたのですが、調度良い力加減を忘れてしまっていたみたい。
体型補正を急ぐがため気持ち強めに巻いてしまっていたようです。

そのため・・・

装着している時からこれまでになかった腰痛
外した時の開放感
外した後の倦怠感

がとんでもなかったです。

特に帰宅してからの倦怠感なんて、頭痛がするわ動悸もするわで大変でした。

外した時に感じた脚全体へ血液が一気に回った感覚のことを考えると、
トコちゃんの締めすぎで腰周辺の血管が圧迫されちゃってたんだと思います。

その結果、外した時に血液が一気に流れて軽い虚血状態になったのかな？

怖い怖い。

締めすぎに注意したいのと、万が一のことを考えて立ったままの付け外しは避けたほうがいいなぁと実感しました。
みなさんもお気をつけあれ。



最近妊婦だと気づいてもらえることが多くなってきました。
特におばちゃん世代の方から突然優しい言葉をかけてもらったりすることが多くてプチハッピーを感じます。

やっぱり違う！！

こんにちは。

今朝バタバタしてしまってトコちゃんベルトを着けるタイミングを逃してしまいました。
そのため昼過ぎに帰宅するまで何のサポートも無し。
腹帯くらい着ければ良かったのに、トコちゃんにし始めてからうっかり忘れることが多くなりました。

トコちゃん無しで反日過ごした結果、その後ゴロっと横になったときの腰の痛みが戻って来ました。
ここ数日は感じていなかったあの差しこむような鋭い痛み・・・！
やっぱり当分トコちゃん無しでは過ごせないようです。

見た目に変化はなくてもきちんとサポートしてくれているんだなぁ。
午後はちゃんと着けよう。

さて、本日の私。２１週５日。



２～３日着けたくらいじゃO脚に変化なんて現れませんよね。
１か月後の自分の脚を楽しみに毎日を過ごしてます。

あ、ちなみに朝起きてからお風呂に入る前までずっと着けるようにしています。
寝る時は気分が乗った時だけ。
初めての日は起きた時にお腹までずり上がってきていましたが、２、３回で慣れて翌朝までピッタリそのままホールドしてくれてます。



まだ６ヶ月も半ばなので、服を着てしまえばあまりお腹は目立っていない気がします。

新品トコちゃん

週末は旦那がお休みでなかなか写真を撮ったり更新したりができない・・・

さて、一昨日までのブログでつけていたあのトコちゃんベルト。
実は病院からのレンタル品でした。
気に入ったので（勢いでブログも始めちゃったし）返却して現品を購入！
昨日から新品のベルトをつけています。
出かける前に病院へ寄ったのでそのままお手洗いで装着→お出かけ。
なんとなーくレンタル品より蒸れるような・・・。
時期かな？それともやっぱりお洗濯をしてからじゃないとまずかったかな？？

ペルビック外来

今日は昨日行ってきたペルビック外来について。
この「ペルビック」って初めて聞いたんだけど、要は助産師さんによる腰痛外来ってことみたい。
１時間マンツーマンで施術してもらえるってことで検診の時におすすめされました。

妊娠してから悩み始めた腰痛は大きく２つ。

１，とにかく尾骨が痛くて座っていられない！

これは４ヶ月くらいのころから悩み始めてました。
ソファやダイニングチェアに座ってると早い日は５分で立てなくなる。
新幹線で２時間揺られてた時なんて絶望するかと思ったくらい。

２，夜ベッドに横になると突然右足の付け根？奥の方？がするどく痛む！

日中はなんともないのに夜になると起こるこの痛み。
ぎゃあ！なんてよく叫んでます。足が抜けるんじゃないかと思うような痛み。

どちらもここ１～２ヶ月くらい悩んでたんだけど、
初めての妊婦だとそれが普通なのか異常なのか分からないじゃないですか。
妊婦に腰痛はつきものだって言うし。
だから誰にも相談できずにいたんだけど、
このペルビック外来では親身に話を聞いてもらえました。

立った姿勢や寝た時の体の動きなんかを確認してもらい、
私の骨盤がゆるゆるに緩んでいるということが判明。
そのお陰で仰向けに寝た時に腰が上がらないっていう症状が起こっていたみたい。
確かに、右足が鋭く痛む時はいつも寝返りしようとして腰を動かそうとしてた。
この結果、トコちゃんベルトで支えてあげようってことになりました。

ちなみに尾骨の痛みについてはもともと私の仙骨から尾骨が変わった形をしているらしく、
妊娠したことによって骨盤が緩んで外に出てきた部分が硬いものに当たって痛みを起こしているとのこと。
「骨の形は変わらないから、おしりの筋肉を鍛えてまた奥に戻してあげてねー」だって。
頑張って歩きます。

行ってよかった、ペルビック外来。
まだ効果は実感しないけど、続けて行きます。

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今日の私。２１週１日。
あ、今日は初めての結婚記念日だ！
まさか去年の今頃はお腹に赤ちゃんがいるなんて思いもしなかった！幸せ♡



装着方法にだんだん慣れて来ました。
どこに下着をつけたらいいのか悩んでたけど、ベルトの上にすればいいのね！
目からウロコ！
ちなみに普段からこんなに怪しげな格好でウロウロしているわけではありませんので！！！



横から。
２１週にしてはお腹出すぎなような？？？なんでだろ？
骨盤が緩くて赤ちゃんが下の方に沈んでいるのか、
それとも腹筋が弱すぎて前に出てしまっているのか・・・
みなさんのお腹の様子と比較して教えて下さい！！

はじめまして

旦那（３０歳）
私（２８歳・第一子妊娠中）
の２人家族です。
秋に家族が一人増える予定！！

たまたま２１週０日の妊娠生活折り返しの日にトコちゃんベルトを始めることになりました。
腰痛・尾骨痛もひどいけど長年の悩みだったＯ脚にも効果があるってことで、
どうせなら全部まとめて治ればいいな・・・とあわーい期待も抱いてます。
効果を目で見て知りたいので、赤裸々な写真を交えながら日々を綴っていこうと思います。

さて、早速今日の私。
１６３ｃｍ、５６ｋｇ



腰が張っているのとＯ脚が悩みです。

妊娠中なのでお腹写真も。



１８週くらいまで続いたつわりのお陰でずーっと寝たきりでした。
そのため全身の筋肉が衰えてダルダルの体です。
特に二の腕なんかは今までに見たこともないような形に・・・
綺麗で健康なママ目指して頑張ります♪

よろしくお願いします。