ソフトエクササイズクラスの案内
忙しい主婦の皆さんの、健康づくりとストレス解消をサポートします！
1回完結ですので、いつでも参加可能です！ ぜひご参加ください！
日時：金曜日 10：30〜11：30 月2回
10/7、10/21、11/4、11/18、12/2、12/16
内容：
①椅子に座って上半身のストレッチ（20分）
②エアロビックベーシックエクササイズ（20分）
③リラクゼーション＆下半身のストレッチ（20分）
指導：梶原和歌子
参加：800円チケット
ソフトエクササイズクラスの案内
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1回完結ですので、いつでも参加可能です！ ぜひご参加ください！
日時：金曜日 10：30〜11：30 月2回
10/7、10/21、11/4、11/18、12/2、12/16
内容：
①椅子に座って上半身のストレッチ（20分）
②エアロビックベーシックエクササイズ（20分）
③リラクゼーション＆下半身のストレッチ（20分）
指導：梶原和歌子
参加：800円チケット