若返りたい！そう決めた瞬間にやることが増えるのは避けられません。
始めはやる気に満ち溢れているので難なく続けることができると思いますが、徐々にやる気がなくなってしまうのが人というものだと思います。
そんな時にあなたならどうするでしょうか？
今日はやる気の復活させる方法を紹介します。
やる気のなくなる状態とは？
やる気がなくなる状態とは、どんな状態でしょう？
疲れてやる気が出ない人が多いと思いますが、そんな人でも意外と疲労は溜まっていないというデータがあります。
本当は疲れていないのに、脳が疲れていると勘違いしているんです。
あなたも仕事終わりなどいつもなら疲れている状態なのに、その後に楽しみなことがあると疲労を感じない！そんなことはないでしょうか？
疲れ果てるほど身体を動かすこと少なく、頭脳労働やストレスの多い現代では、疲労は脳が作り出していることが多いんです。
脳が作りだす疲労でやる気が削がれている場合、やる気を戻すのは比較的簡単です。
脳にやる気を起こさせる勘違いをさせれば良いんです。
やる気を復活させる脳の勘違いとは？
脳にやる気も復活させてもらうためにやることは以下の３つです。
この３つを考えることであなたの身体にメラメラとやる気の炎が戻ってくるはずです！
頑張った先に何があるかイメージする
やる気がなくなっている時、やろうとしていることが面倒くさいと感じている場合が多いですが、大切なのはその先にあるものを考えることです。
例えば若返りのために一駅分歩こう！
そう決めたとき、歩くのが面倒くさくてやる気が出なくなっているときは、一駅歩くことを意識するのではなく、その習慣を続けることでどんなことが自分に起こるのかを考えるようにして下さい。
一駅分でどれくらいのカロリーを消費できるでしょうか？
一カ月続けたら何キロ落ちる計算になるでしょう？
それくらいは計算してみてもいいかもしれません！
また、歩く筋肉を鍛えることで脚は細くなり、似合う服も増えるでしょう。
体力がつくことで疲れにくく、行動力が上がり、やりたいことをやれる生活になるでしょう
運動することで、食欲が正常に戻りストレスも発散されるため、より精神状態も楽になるでしょう。
痩せて綺麗になることで素敵なパートナーが見つかるかもしれません。
このように、今やっていることが未来にどれほど良いことをもたらしてくれるかを考えるだけで脳のやる気は復活してくるんです。
頑張ると喜んでくれるのは誰でしょうか？
人は中々自分のためだけでは、やる気を出せない人も多いです。
そんなときは今やろうとしていることを頑張ることで誰が喜んでくれるかを考えてみて下さい。
ダイエットで例えるなら、痩せて綺麗になることで
応援してくれている友人
彼氏さんや旦那さん
未来の彼氏さんや旦那さん
家族
などなど、喜んでくれそうな人をイメージしてみてください。
イメージの中でその人が喜んでいるところを想像するだけで、脳は本当に喜んでくれていると勘違いを起こすため、自然とやる気が出てくるんです。
頑張るとどれぐらい楽になるかをイメージする
最後は今やっていることを頑張ることで楽になることをイメージしてみてください。
例えば、ダイエットを頑張って痩せることで。。。
太っている自分への自己嫌悪がなくなるでしょう。
人と比べて悲しい気持ちになることもなくなるでしょう。
痩せる習慣を手に入れることで体重が増えていく恐怖からも解放されるでしょう。
嫉妬や劣等感も無くなるでしょう。
随分と楽に生きて入れるようになるのではないでしょうか？
やるべきことや、悩みから解放されて楽になるという未来は大きなモチベーションアップになるので、しっかりイメージして下さい。
まとめ
やる気がなくなることは誰にでもあることです。
しかし、継続して行動出来る人は、やる気がなくなったときでも、やる気を復活させる方法をいくつかもっているものです。
今回紹介した方法はオーソドックスな方法ですが、誰にでも効果がある方法なので、行き詰まってしまったときなどに試してみて下さい。
また、やる気がなくなったときだけでなく、普段から意識していることで更にやる気アップの効果もあるのでどんな人にでも試して欲しい方法です！
急には変わらなくても徐々にやる気が戻ってくる人もいるので、効果がないと思ってもしばらくは続けて欲しいです！
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