カイラリリゾートでの朝ヨーガ | アーユルヴェーダとヨガを学ぶ そして極める!

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アーユルヴェーダスクール カイラリ日本校 代表の西田若葉のコラムです。
私のアーユルヴェーダの秘密をあれこれお伝えしてます。
メインテーマは”アーユルヴェーダとヨガ”です!


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カイラリリゾートでの朝ヨーガ

朝日の昇る中で、太陽の光を浴びながら行なう。

初日はなかなかのプログラムであったが、

二日目はいきなりねじりのポーズがたくさん入り、

内容が難しくなってしまった。

こういったヨガクラスでも基本の基は教えられないので、

いきなり、ポーズをまねていっても、脱落してしまう方が多い。

やはり、何事も実践には裏付けが必要なので、

ヨーガの生理解剖学をしっかり学ぶことから始めないと駄目だと思う。

自分のおこなっているポーズの意味を理解しながら、

正しく身体を動かすことは、意外と難しい。

アーユルヴェーダもそうだが、

自分が行なっている『悪しき習慣』への気づきが、健康への近道である

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