今月から導入したサーキットトレーニング、ようやく実践できる日がやってきました。
私がテーマにしたのは、
「スピード勝負ができる身体づくり」
この1年、様々な動きを見たり、新情報を仕入れてきました。
日々改良を続け、いつかは確定的な要素を見つけていきたいものです。
実際のトレーニング風景↓
ボックスジャンプ
マーク走
ツイストメディシン
トータル10種目を2セット、私もデモンストレーションを行いましたが、中々にハード💦
基礎トレとしては良いデキではないでしょうか。
コーチがいなかったため、最後に少しミーティングをして練習を終わりました。
「慣れるまでとにかく続けること」
「後輩が入ってくるまでに教えられるように」
このように話をしました。
正直、私が後輩たちにいつまで携われるのかは分かりません。
自分たちでステップアップをできる方法を伝えること、それが私にできる手伝いなのかもしれません。
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