今日は午後練に出られないので、朝練習に顔出ししてきました。

日陰だと風が涼しく走りやすい天気ですが、グラウンドに出ると暑い💦

年々暑くなっているのが実感できます。

 

朝練習は10km走。

私が現役の時から、朝練習は距離走でした。

しかしこの時期は、朝に距離走を入れてもシンドいのが事実です。

メンタル面の強化を含めて、ぜひ頑張ってほしいですね(^_^)/

 

練習が終わってから、何人か選手を捕まえてストレッチ。

今日の練習では、骨盤の動きが気になる選手が数人いました。

簡易的ではありますが、練習のつなぎとして取り入れるには役立つと思います。

傍らでは筋トレ、メンテナンスと、バタバタしながらもアドバイス。

ある程度練習ができてくると、そこそこの記録は出ると思います。

残りの要素になるのが、補強やメンテナンスです。

つまり、私の腕も試される場面です。

 

部活動ができるか分からない中、自主練習ができる選手は強くなります。

私ももっと勉強し、パーソナルでアドバイスができるように頑張りたいと思いました。

 

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