暑くなりましたね💦

選手も大変ですが、サポートメンバーも暑いと大変です。

練習前に、東海大会に出場する2人に差し入れをしてきました。

ぜひ、満足いく結果を残してほしいですね(^-^)


体育祭明けの今日は、jogの日でした。

特に仕事も無かったので、グラウンドをグルグル回りながら練習を監視。



コーチが不在のため、選手の様子を見ながら自主練をしました。

先週に続き、1年生に疲れが出始めています。

2週間後がデビュー戦の選手もいるので、疲れさせず、休ませすぎないようにアドバイス。


流しも全体的に重たい感じです。



今日は久しぶりに体幹トレーニングがありました。

うーん、もっと自主練が必要ですね(^_^;)

メニューに入っていないとなかなかやらないのが、補強や体幹トレーニングです。

コツをつかむと簡単ですが、やらないと上達しないのが体幹トレーニングです。

1日1セット、それだけでも変わると思うんですけどね(>_<)


ミーティングで、選手に質問しました。

「疲れや故障で動きが悪い人は?」

半分が疲れを自覚をしていました。

先週のおさらいを含めて、改めてケアの説明。

それでも追いつかない部分は、私の出番です。

短距離や大学生を含めて7人、かなり忙しかったです(@_@)

相談された以上、頑張りますよ。


セルフケアやストレッチの話をしながらメンテナンスをしているので、少しでも覚えてくれると嬉しいな!(^^)!


若葉治療院 富士院/PLUSbody若葉治療院

〒416-0902

静岡県富士市長通9-1 201号

 

HP:「plusbody-fuji.com

ブログまとめ:「PLUSWeb

Facebook:「plusbodyfuji

Twitter:「@PLUSbody_yamada

公式LINE:「PLUSbody若葉治療院