イェーイ！100点取ったどー

あすけんという、食事管理できる

アプリを使用してます♪

これがなかなか楽しくて、料理も弾む！

https://apps.apple.com/jp/app/%E3%81%82%E3%81%99%E3%81%91%E3%82%93-%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88-%E3%83%98%E3%83%AB%E3%82%B9%E3%82%B1%E3%82%A2%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC%E8%A8%88%E7%AE%97%E3%82%84%E4%BD%93%E9%87%8D%E7%AE%A1%E7%90%86%E3%81%AB/id687287242

‎あすけん ダイエット・ヘルスケアのカロリー計算や体重管理に

紹介コード

dTF8Ch

ワタシの知識とのすり合わせ、、

結果としては「栄養士並みの知識」の

再確認ができました(^^)

イェーイ！！

その証拠に、外食しても100点を

叩き出せましたから！

やってみて分かったのは

普段の食生活で、タンパク質をこれでもか！と

意識しないとダメなこと〜

野菜だけでは達成しにくいです

あと、これでもか！と運動しても

100点は達成しませーん😆

ケンタッキー食べても70点以上いきます

こちらの100点の食生活はお仕事にしてるので

興味ある方は、聞いてみてね！

オヤツ食べてますよ