＼子どもの生活リズムを整えると／
･ぐずらなくなる。
･先の見通しを立てられるようになる
･自分のことは自分でやるようになる
3歳すぎると
子どもって
秩序立ったことが本当は大好きなんです
だから
生活の中で
自分でできるように
やりやすいように
教えていってあげると
自分でなんでも普通にやるようになり
お母さんも楽になります
我が家ではこんなこと、ありました！！
（たまにあります）
朝子どもがすっきりと起きられず、
支度もはかどらず
ぐずぐず、、、
バタバタ、、、
母はイライラ、、、
結局焦って、急かして、
朝のコミュニケーションとれずに
幼稚園に送り出してしまいました。
送り出した後も
反省し
怒ってイライラしてしまったことを
ずっと引きずり
自己嫌悪、、、
そういうこと、ありませんか？？
なぜこんなことになったのか
それって
生活リズムが崩れてしまったから
昨日は子どもたち
寝るのが遅くなってしまったので
それで朝起きられなかったんです
子どもは悪くない
自分がもっと余裕持って
接することができたら
イライラしなかったのに、、、
そして
生活リズムを整えてあげることができたら
グズグズしなかったのに、、、
やっぱり一番は
生活リズムを整える
だなぁーと思いました。
朝、子どもがご機嫌で起きて、
自分から動くぞって
気持ちを持てるようにしなければ
朝のバタバタ、イライラは
避けられないですよね
今日は
生活リズムの整え方を
お伝えします
ポイントは4つ‼️
①日課をつくる
夜寝る時間から考えて
朝何時に起きて
支度や着替え朝ごはん
朝の散歩
夕飯の買い物
洗濯物たたみ、、、、などと
お子さんの
1日の日課をつくってみる
それはお子さんの年齢や
生活スタイルにもよると思うので
各家庭の
無理なく進められる
生活リズムがいいと思います！
②実践してみる
日課を立てたら
実際に生活をまわしてみます
夜寝る時間を意識して
そこをスタートに
はじめると
うまくいくことが多いです
③うまくいかないところを改善する
うまくいかないところは
内容や時間を変えながら
各家庭に合った
日課をつくっていきます
④繰り返し生活して日課を安定させる
毎日毎日
同じように
生活していくことで
身に付いていき
自分から進んで見通しを持って
生活できるようになっていきます
とにかくやってみて慣れることが大事！！
それぞれの家族スタイルに合った
日課をつくることを
おすすめします！
日課を整えても
朝バタバタしてしまう
余裕がなくてイライラしてしまう
お母さんへ
次回は
朝のバタバタ・イライラを回避する
子育てのコツ
をお伝えしますね
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＊子どもを怒ってばかりの自分がイヤ
＊自分が嫌い
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