こんにちわ。
今日は人類の課題アンチエイジングについて。
まずアンチエイジングに必要なのは良い水と抗酸化作用です。
当たり前の話ですが、人間の多くの部分は水ででています。
水は人間の一番重要な要素なのです。
水といても水道水とミネラルウォーターには大きな違いがあります。
水道水には危険性が多くあり、発がん性物質にトリハロメタン
塩素臭やカルキ臭さがどうしてもあります。
たしかに水にお金を賭けると言うのはあまりなれない人からすると
不自然に感じますが、都会の人は多くがミネラルウォーターやウォーターサーバーに変化しています。
それほど水は大切なのです。
次に抗酸化作用についてです。
抗酸化と言うとビタミンＣやビタミンＥが思いつきます。
これらの栄養素でも十分にアンチエイジングをすることができますが、
もっといいものがレスべラトロールです。
これは赤ワインやサプリメントで摂取することができます。
気軽に摂取できるので、アンチエイジングを気軽に進めたい方はお勧めです。
また、サプリメントはもっと効果を期待できます。
中には遺伝子に働きかけるものや、一瞬で抗酸化してしまう水素など食べ物経由よりもおおきな効果を期待できます。
以上がアンチエイジングの基礎部分です。
復習しておいてください。
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