みなさんこんにちわ
昨日は全国でありえない暑さが観測されました。
なんと群馬や埼玉県では３７度近くの気温になったそうです。
石川県の金沢でも３６度を観測していました。
しかし、私のいた家では風とおしが良くて、暑さをほとんど感じることなく過ごすことができました。
やはり家の構造と言うか立地条件によって同じ気温でも体感温度が違うので、家を建てるときは注意してください。
この暑さで熱中症で運ばれた人が多く出てしまいました。
なぜ注意していても熱中症は起こってしまうのか？
おおくの人は水分補給が大切だと言っていますが、水分補給だけではだめなのです。
水以外にナトリウムの摂取が熱中症対策に必要です。
かき氷屋アイスでは砂糖の取り過ぎで一時的に体温は下がりますが、冷え性になってしまいます。
なので、熱中症対策には水分と塩分の補給を怠らないようにしましょう。
お勧めの方法は２つ
・スポーツドリンクを水で割ってから飲む
・塩を持ち歩いて、適度に摂取する。
これだけ覚えておいてください。
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