花嫁美容とやら
先日は皮膚について書いたので
今回はボディについて。
恥ずかしながら
普通よりも大きめのボディなわたし。
１６２センチ
標準体重（５０キロ半ば～後半）
骨格ストレート（多分）
ブルベ冬（多分）
結婚式をすると決めた３月から
パーソナルトレーニングをスタートさせました
体重の変化は緩やかに-２ｋｇぐらい。
体脂肪率は減って、筋肉量が増えており、実感できています
ムキムキにはならないよう、しなやかな筋トレを続けています
６月に入ってから、周りからはやせてきたねと言われるようになったので
あと３ヵ月、頑張っていきます！
パーソナルトレーニングのよいところ
・トレーナーさんが一人ずつに合わせて
トレーニングを組んでくれる
・トレーニングのメモも取ってくれている
・応援してもらえるため頑張れる
・お金を払っているので、絶対にさぼらないし
元取るぞ！と頑張れる（笑）
・マンツーマンなので、周りの目が気にならない
・なによりも楽しい
私がいま通っているところは
２年ほど前にも１年程度通っており
信頼のおけるジムです
以前通っていた時は
半年経ったぐらいから引き締まりを実感するようになったけど
その時は、食事調整はしていなかったことと
トレーニング自体が初めてだったので
効果が実感できるのに時間がかかりましたが
今回は、トレーニング経験もあることと
食事調整（決して制限ではない）をしているので
早い段階で引き締めを実感しています
そろそろエステにもいって
浮腫み対策をしないとなぁと思っております
エステとトレーニングは
アプローチする場所が異なるので
エステについてはまた書きたいと思います
披露宴会場と、チャペルの雰囲気大事