今年の健康診断で危ないものがみつかり毎年人間ドッグで経過観察をいい渡されてしまったので😌
ゆるーくやっていたのを9月から本格的にはじめたので記録として
ファスティングでまず胃をリセットからはじめ2ヶ月でマイナス5キロ達成、
脂肪燃焼スープ気になっていたらサロンやっている友達が挫折しないようにと一緒にやってくれるとの事😌💕
11月2日の夜からはじめたけど実質は今日からという事になるのかな👍
1日目
朝はいつもプロティン
昼 脂肪燃焼スープ（コンソメ
夜 脂肪燃焼スープ（中華風）＋りんご
運動は1日8000歩〜1マンをめざして歩いてます
今日はプラス100グラムで増えてしまった🤣