みなさん、こんにちは！
過食改善の専門家、
ハッピーイーティングかなこです(^^)/
ながら聴きに最適な音声配信はこちらから♪
「シェ・リュイ」りんごの黒糖蒸しパン
叔母が元気に
「今日は美味しそうなパウンドケーキよ♡」
と出してくれました。
本当に美味しそう！と思って食べると…
「美味しい！
美味しいのだけれど…
ケーキ(*´ω｀*)？」
と「？」が付きました。
私の想像するパウンドケーキは、
バターの風味が豊かで、
しっとり食感。
こちらはどこか懐かしい味わいで、
もっちり食感。
「おばちゃん、これ、
すごく美味しいのだけれど、
パウンドケーキじゃないかも？」
叔母がレシートを確認すると…
「やだ～、これ蒸しパンだって！
黒糖蒸しパン！」
そう言ってケラケラ笑っておりました。
そんな叔母が大好きです♡
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過食症、むちゃ食い、
ストレス食い、暴飲暴食。
このブログでは、
過食症状にお困りの皆さんの
相談やお悩みに答えています。
今回はSpotifyにコメントくださった
ましゅまろさんへの返答です。
【コメント】ましゅまろさん
Spotifyでコメントさせて頂いた
ましゅまろです！
配信で言っていたYouTuberさん
私も同じ動画観てます！
スイーツとかの食べ比べもしてる方ですよね！
私あの方の動画大好きなんです！
でもお菓子の食べ比べとかしてるの見て、
「私もやりたい！！！」ってなって、
過食欲が沸いてしまいます…。
食レポも上手いし、
ホントに幸せそうに食べてて、
彼女が「美味しい！」って言ってたお菓子や
アイス(市販)を真似して、
私も沢山買っちゃいます(;_;)
彼女の動画みてから、
あんばたー、発酵バター、ラムレーズン、
塩キャラメルの美味しさを知り、
はまってしまいました。
YouTuberさんみたいに、
全部食べきらずに、
残りはまた明日食よう！って事ができず、
全て食べ尽くし苦しい思いをすることが
何度もありました。
腹痛によりトイレで倒れかけたことも
何度かあります。
他のYouTubeでも、
爆食動画を見ることが
好きで止められません。
ご飯を１人で食べるとき無音だと寂しくて、
YouTub観ながら食べてしまいます。
そうすると余計に食べたくなり、
お菓子を食後に買ってしまうので、
ながら食べを止めたいです。
テレビや動画を観ないで、
食事と向き合う食べ方が
出来るようになりたいです(>_<)
【回答】
ましゅまろさん、
コメントありがとうございます！
そしてお悩みの開示も、
ありがとうございます。
わたしがSpotifyの配信でご紹介したのは、
うさもぐさんというユーチューバーの女性です。
ましゅまろさんが説明されている通り、
本当に食レポが上手！
そして幸せそうに食べるんですよね♡
わたしもましゅまろさんと同じで、
うさもぐさんの動画を見始めてから、
「あんこ」「バター」「ラムレーズン」
への感度がメッチャ上がりました。笑
だけれども、
動画を見たことによって、
食べたい気持ちに火がついてしまって、
困っておられるのですね…。
まず、ましゅまろさんが、
「爆食動画見ながら食べるの大好き！」
ということであれば、
やめなくてOKです。
大好きなことを止める方が、
ストレスをためてしまいます。
そしてそのストレスが、
さらなる過食欲を生んでしまいます。
これからおすすめする方法は、
現実的過ぎて、あまりにも夢がなく、
納得していただける回答には
ならないかもしれません…。
でも今の私にお伝えできる最適解です。
その方法は…
スイーツ等の爆食動画を見つつ、
自分は健康的な過食をする、ということ。
つまり、ユーチューバーさんが、
お菓子やパンやデカ盛りグルメを
楽しむ姿を見つつ、
自分は野菜果物ナッツ類を味わう。
甘いものがお好きなのであれば、
焼き芋や干し芋、甘栗、
完熟バナナなどをたくさん食べてみてください。
ちなみに、
完熟バナナに割りばしを刺して凍らせると、
バナナアイスのようになります。
美味しいですし、満足感も高いです。
１人で食べると寂しい、
ということであれば、
なおさらYouTube見ながらでもOKです。
孤独感のストレスは、
人間にとって最も大きいからです。
ますは質を変えるだけで大丈夫！
楽しくYouTube見ながら、
ましゅまろさんもたくさん食べてください(*´ω｀*)
ましゅまろさんのお気持ちが、
少しでも楽になりますように…。
本日もご覧いただき、
ありがとうございました(*´▽｀*)
