2024年ワークアウトメモ2(背中) | シーザー・ツェペリの今日から俺は(TOMI'S LIFE)

2024年ワークアウトメモ2(背中)

背中



ラットマシンプルダウン
Vバー
5set

ラットマシンプルダウン
ワイドグリップ・フロント
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ダンベルワンハンドロウ
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