こんにちは＾＾
藤城博先生の高血圧改善DVDを実践した経緯をお話いたします。
私は２０代前半くらいに高血圧にかかり、今、３０代後半ですが、血圧は正常に戻りました。
最初、血圧が高いといわれたときはショックでした。
それまではどちらかというと、低血圧気味だったんです。
朝弱いし、もう少し血圧が高くなればいいのにな。なんて思っていました。
そして、就職して初めての健康診断だったでしょうか。
下の血圧は残念ながら忘れてしまいましたが、上が１６０もあったんです！！
それまでは、１１０とかだったのに・・
そして、毎年の健康診断で血圧を測るとき、緊張してしまい、最初の測定でびっくりするような値が出てしまい、その後、深呼吸をして２０くらい下がる。こんな感じで、平均すると、上が１４５から１５５くらいが５年以上続きました。
そして、３０歳ちょっとのときに藤城博先生のDVDに出会い実践してみることになりました。
そして、同時に、ウォーキング（犬の散歩）と軽い筋トレも取り入れました。
すると、高かった血圧が下がり始め、今では上が１２０、下が８０以下くらいと平均まで落ちてきたのです。
本当に生活をちょっと変えただけでここまで変化があるなんて思っても見なかったです。
食事の力って偉大ですね。
思えば人間はすべて食事からできています。
ですから、食事を変えるということは今までの自分を変えていくことができるんだと思います。
驚いたのは藤城博 先生のノウハウですごかったのは即効性があったということです。
１年間実践したわけでもありません、ほんの数ヶ月程度です。
みなさんにも、血圧を下げて安心した生活を送っていただければこんなにうれしいことはありません。