ワタクシことリョーウンは間食しないのだとか思ってる女性メンバーに、
「間食するよ。きのうも大福2個食べたし、チョコレートだって菓子パンだって食べるし」
と言うと、
「え！間食するんですか！良かった〜、罪悪感が減ったー」だって笑
食べ過ぎはあかんでー
というわけで、ここからはランチの術〜
木曜日の高岡太極拳クラスの近くにいい店見つけた
藤あん
姫路市東今宿4丁目2-30
日曜定休
若鶏のからあげ定食副菜ありを注文
トッピングというか味を選べる
A.ねぎ香味ソース
B.甘酢あえ
C.塩こしょう
ねぎ香味ソースを選択
庭を眺めながら待つ
ねぎたっぷり
みょうがも乗ってる
副菜は茄子とトマトのおひたし、そしてポテサラ
からあげ美味しい
ワタクシ鶏の唐揚げにはうるさいアルよー
この唐揚げは、良い
美味い
ねぎ香味ソースも正解だった
美味すぎてごはんをお代わりした（お代わり一杯無料）
実は後日もう一度食べに行った（当然ごはんお代わり）
やっぱりねぎ香味ソースを選択したが、次は塩こしょうでいただいてみるか
Magic Box Athletics
新規メンバー募集中
☆Beyond the Taichi （太極拳）クラス
本来の武術としての太極拳の身体操法を中心としたトレーニングにより、体幹コントロール、呼吸コントロールを身につけて身体能力を高め、体力の維持向上と健康および美容、そしてメンタルの解放をも促す
月曜18:30～20:00
姫路市網干市民センター
火曜①9:15～10:30②10:45〜12:00
姫路市西市民センター
水曜19:00～20:00
揖保郡太子町美容室izuMi
木曜10:00〜11:15
姫路市高岡市民センター
木曜18:00〜19:15
姫路市高岡市民センター
金曜10:00～11:00
英賀保文化教室
金曜13:30～14:30
揖保郡太子町美容室izuMi
土曜9:30～11:00
姫路市広畑市民センター
土曜19:00〜20:00
姫路市書写KOHOビル
☆大人の体操教室クラス
火曜18:30～19:45
姫路市広畑市民センター
☆コンディショニング&ストレッチクラス
金曜19:00〜20:30
姫路市広畑市民センター
料金：
¥6,000 / 月（入会金¥5,000）
※入会後は上記のクラスすべて受けられます。
※見学のみはお断りしています。
※体験受講は2,000円です。
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リョーウン（龍云）
・SC“NAS”インストラクター
・マックSCインストラクター
・加西市市民講座講師
・姫路市市民講座講師
・姫路市あすなろ教室登録講師
・他、姫路市内外で教室を運営
※Magic Box Athleticsでは、公共団体・企業・ホテル・学校・カルチャーセンター・フィットネスクラブなど、さまざまな場所への出張指導のご要望に応じます。また、テレビ・雑誌・書籍などの取材依頼も承っております。お気軽にご相談ください。
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