平成30年1月24日 水曜日 雪 | 青葉の翳り
2018年01月24日(水)

平成30年1月24日 水曜日 雪

テーマ:ザ・ニュー日記

1/22 (月) 曇り後雪

寒い。休足。

東京でも雪で交通機関マヒして大変そうですね。

こちらからしたら・・・というのは、全くズレた話で、都会で生まれ育っていれば体感としては、こちらの氷点下10度とかと同じ感覚でしょう。 

こっちも大変だし、あちらも大変だ。

 

1/23 (火) 曇り後雪

またしても寒い。

早朝と夕方、家と職場の雪か筋トレ。

 

1/24 (水) 雪

更に寒い。

ジム。筋トレしてからトレミル。傾斜2%

 10km/h 1km

 14km/h 5km

  ジョグしてから傾斜なしで、

 17km/h 1km

バイクでタバタ。

プールウォーク 15分

トレミルで走っていたところ、T葉さんがきて、それからササヒロさん、走り終わったあたりで入れ替わりにYコージさんが来ました。

練習時間は違いましたが、4人そろうのは今シーズン初? またトレミル4人並びで湿度上げたいですねー。 我々の隣に人が寄らないという(笑)

 

先週のリソボ結果を反省して、筋トレの負荷を高めたところ、トレミルがいきなりきつかった。

タバタもまるで余裕なし。 まあ元々、タバタは余裕なんてありませんが、いつものレベルでも足が動かず。

 

家でも一応、プランクを再開したところ、やっぱキツイ! 家で筋トレ怠けるようになったのは、いつくらいからか、、、宮古サーモンでやらかしたあたりからでした。

怪我しているからと安静にしたり、日報駅伝後は風邪を二回ほど引いて安静にしたり、シーズンオフだからとそこから安静にしたり、、、もはや安静じゃなくてサボり!

地道にやり直そう。

 

それと、帰りに国道4号の気温が氷点下10度でした。 

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