おはようございます！
二週末連続でベッドで過ごしておりました。
イマイチな体調ですっきりしない精神状態(＞＜;)
そんななかでも仕事は休まず（休めず・汗）,,,,,,
でも、今朝は久しぶりに目覚めが良くて元気です！☆
10時前にキッチンへ立ち、朝食支度。
狭いカウンターキッチンですが、調味料やキッチンツールを
あっちやこっちへ動かし、いかに便利で使いやすい動線になるか
常にコチョコチョやってます。
貧血対策、みなさんはどうされてます？
ここ最近、立ちくらみや目が回ることが多いので何とかしなきゃ,,,と。
薬やサプリで1日の必要量を補給することもできますが
なるべく日常の食物のなかで！っと思い、
ヨーグルトや牛乳をこんな感じに変えてみました。
ヨーグルトはお店によって様々ですが、4個で160～190円くらいで購入しています。
実はこのヨーグルトは、昨年出産した次女のアドバイスで知りました（笑）
ふたりの娘が巣立って、妻になり母になり......
この頃は、その娘たちに意見を聴いたり、色々教わったり。
「うん、いいねー！」「いんじゃない」ってこともあれば、
今朝たまたまやってた通販で食料品を真空にして保存する《フードセーバー》
ヴィヴィ「これどうかな！？」
長女「いらん、一人暮らしには」
次女「いやー、ラップで充分」
ヴィヴィ「いらんか（笑）」
ってなLINEトーク（笑）
あっ、横道に逸れるましたが,,,,
ヨーグルトは1日1個、牛乳は200～400ccをゴクゴク飲んでます。
効果はありあり！☆
ヴィヴィアン
＊いつもいつも...THANK YOU"♡♡♡"
