#ふるさと高知で笑ぉてヨガで元気 
南国土佐 ♥ ラフターヨガクラブ♡
初月みかづき笑いヨガクラブ🌙
令和六2024年 1月27日 土曜日 9:50-11:30
青い空、白い雲、きれいな水、
燦々と照らすお日さま
美しい山と木々澄みわたる空気、
眩しい陽射し と そよ風、
見渡す限りどこまでも廣がる大海原、
Ware 限りなく 愛する
Waga ふるさと 郷里 土佐の高知を〜❤️
（駐車場にて
）
まぁ〜Dekoさん
お元気でしたぁ〜
お会いできて うんと うれしい〜ちや！！
（
会場に到着
）
Sato ちゃん😊
連日やねぇ〜お世話になるねぇ
ほんまに ありがとう〜ねぇ！🥹
Tami ちゃん
年が明けまして〜🥰🎵
今年も 今日も よろしくぅ〜
Hiroさんも
元気いっぱいやねぇ
うれしい〜！
心やさしい Mikaちゃん も
きょうは ごいっしょ〜
おいでよ！ラフタークラブへ〜🎶
お歌の後さっそく、
「〜人生に迷いはないが道迷う〜」
川柳タイム
此処は、「安心安全な場所」☺️
「ホッホ ハハハ ホッホ ハハハ
ホッホ ハハハ ホッホ ハハハ
イエェーイ！
ヤッター ヤッター!!
イエェーイ!!」
アイコンタクト 目を合わせて 笑いもって〜
全身で 調子を合わせて
手拍子（てびょうし）
大きく振り付け
お顔の筋肉も柔らか〜く 楽しく〜
イエェーイ！
さあ、全身で笑いもって
さあいっしょに〜
腹から声を出すよ〜
「ぼくらはみんな生きているぅ〜」
Hiroさんの振り付けもバッチリ！！
「やなせたかし先生、ほんま、
すばらしいでねぇ〜」
#アンパンマン電車
令和五年9月18日(月) #祝敬老の日 16:05 撮影
イエェーイ!! イエェーイ!! イエェーイ!!
「アロマの滝ラフター」
生き返ったぁ〜
癒されたぁ〜
気持ちがえいねぇ〜
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
最後は
深いリラクゼーションのお時間
ディープ・リラクゼーション
Calm
無理なく、自然に、
「自然治癒力アップ」「免疫力アップ」
「セロトニン笑顔」で
元気に 美しく 年を重ねて生きて居る！！
#健康運動指導士りい
５さい 児（童） の みんな
子ども の あそびごころ 😊で
今日も
笑ぉたぁ〜 笑ぉたぁ〜
楽しかったねぇ〜 うれしかったねぇ〜
続けることは大切なことです。
次に会うまで、元気で居ってねぇ〜🤗
#かけみずのお鮨 #干し柿ボルベール#チョコレートチーズケーキ
#手づくりチーズケーキ工房ちーず屋 #長太郎貝
おっ、かけみずのおすしぃ〜
待ってましたっあぁぁあああ〜
今日も 徳ちゃん
ありがとうございます
ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
。゜・☆。・゜。・・。。・。゜・☆。゜・☆。・゜。・・。。・。゜・☆
Hiroさん
Dekoちゃん
Tamiちゃん
Satoちゃん🩷 Mikaちゃん💚
ありがとうございました❤️
次回2/24（土）9:45-11:30
りい
皆様の 安寧と健康 安心安全を
眞心こめて お祈り
Ware pray for
everyone’s good_health and #wellbeing.
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･**･゜ﾟ･
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･**･゜ﾟ･
南国土佐 ♥ ラフターヨガクラブ♡
初月みかづき笑いヨガクラブ🌙
8月17日 木曜日 9:30-11:30
青い空、白い雲、きれいな水、
燦々と照らすお日さま
美しい山と木々澄みわたる空気、
眩しい陽射し と そよ風、
見渡す限りどこまでも廣がる大海原、
Ware 限りなく 愛する
Waga 郷里 土佐の高知を〜❤️
タミちゃん😊
今日もよう来てくれた！
ほんまに ありがとう〜！🥹
みかちゃん🥰🎵
今日は よろしくぅ〜
とくちゃん ひろさん
元気やねぇ うれしい〜！
はじまるよったら はじまるよぉ〜🎶
此処は、「安心安全な場所」☺️
タミちゃん、土砂降りの雨の中、
台風🌀とねぇ〜
お待たせしましたぁ〜
ありがとうございます。
お歌の後、先ずは「自己紹介ラフター」☺️🎶
「とくするとくちゃんです！」
☺️振り付けもバッチリですね！
「ホッホ ハハハ ホッホ ハハハ
ホッホ ハハハ ホッホ ハハハ
イエェーイ！
ヤッター ヤッター!!
イエェーイ!!」
早速、とくちゃん考案の「歌ってラフター」
あいうえお かきくけこ の順番に！
出だし、、、ん〜
「頭を雲の〜」「いらかのなみと〜」
「う〜みは〜」「エーッサ、エーッサ〜」
ハンカチまわしも、しっかりねぇ〜！
「暑気払い特別冊子」も
ご用意しました。
ロシア民謡、ふるさと、第九・・・
どっさり あるねぇ〜 懐かしいねぇ
鏡真似し 振り付けも しっかりねぇ〜！
さあ、みんなでいっしょに歌おう！！
「ぼくらはみんな生きているぅ〜」
振りも付けてバッチリ！！
「やなせたかし先生、すばらしいでねぇ〜」
ここで、ブレイク（休憩）タイム。
詩吟を心静かに聴こう。
まずは
容蘭先生の「富士山」石川丈山
仙客来り遊ぶ 雲外の巓
神龍栖み老ゆ 洞中の淵
雪は紈素の如く 煙は柄の如し
白扇倒に懸かる 東海の天
次に
とくちゃん「白帝城」李白
「両岸のぉ〜猿声〜」
声に味があって、うんとえいねぇ〜
パチパチパチパチ👏
「腹 を割って」 呼吸する。
「魂の底 から 発声」 することで、
無理なく、自然に、
「自然治癒力アップ」「免疫力アップ」
「セロトニン笑顔」で
元気に 美しく 年を重ねて生きて居る！！
りい
( 健康運動指導士 高木里砂 )
&
実母
関西吟詩文化協会 上師範 : 井上容蘭
コラボレーション☺️
続いて、
アイコンタクト 目を合わせて 笑いながら〜
「挨拶ラフター」
よろしく〜 ナマステ〜
イエェーイ！
「豆乳シェーキラフター」
季節の果物が入りましたね
小松菜も入れちゃおう〜
「え〜」 「にがそうやねぇ〜」
全身にかけてやれ〜
イエェーイ!! イエェーイ!! イエェーイ!!
お喉は 大丈夫ですか？
新しい痛み は つくらない でくださいね
「アロマの滝ラフター」
生き返ったぁ〜
癒されたぁ〜
気持ちがえいねぇ〜
「ぬると不老不死、美人になる
魔法クリームラフター〜😃」
1ワン-2ツー-3スリー〜
「ホッホ ホッホ〜」
「うっふうふっふ〜」
「笑いが止まらぬねぇ〜」
笑ぉたぁ〜笑ぉたぁ〜
みんな ５さい 児（童） です。
子ども の あそびごころ 😊
「飛行機になって大空をどこまでもラフター」
😃🎶
徳ちゃんが
用を足して戻ってきたぁ〜
「笑い玉ラフター」
すっっゴーーーーーーーい！！！
びっくり仰天！
「蹴鞠ラフター」
目の前で繰り広げられる
素晴らしい身体機能！！
まさに、心は５歳児。
玉渡しも、ボール捌きも
ヤング〜♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
8８歳、85歳とは思えぬでぇ〜〜〜‼️
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
😆
シャバーサナで
ディープ・リラクゼーション
Calm
土佐中村提灯台
令和五年七月二十九日(土) 20:25
撮影
お大師さんご生誕1250年目 の 2023年
第四金曜日 午前中に
こうして毎月
集い笑い、笑顔で合えることの ありがたさよ〜
土佐中村踊り
令和五年七月二十九日(土) 18:28 撮影
続けることは大切なことです。
次、9月22日金曜日まで
元気で居ってねぇ〜🤗
土佐中村踊り
令和五年七月二十九日(土) 18:30 撮影
タミちゃん
徳ちゃん💙、ひろさん💜美香ちゃん💚
ありがとうございました❤️
ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
。゜・☆。・゜。・・。。・。゜・☆。゜・☆。・゜。・・。。・。゜・☆
ふるさと KOCHI ♡木村会館ラフターヨガ（金10時）,23,弥生,2018
♥おひさしぶり～♬
「ジャンボ～～♬♬♬ 」
アフリカのスワヒリ語で、こんにちは～
のぶちゃんは、もと航海士で、世界中を船で～
さっそくに、始まった〜
大笑い の うず〜！！
o(〃＾▽＾〃)o
あいさつラフター♬
ホッホッ ハッハッハ～♬
o(^▽^)o
イエーイ～♬
γ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ
(＝⌒▽⌒＝)
ふるさと 高知 上陸 ひ〜か〜 りい！
(＝⌒▽⌒＝) (*^▽^*)
続きは、また～💓
ごいっしょに
笑い、リラックスヨガ in KOCHI 
生き生き ハツラツ～
キラキラ…
ひろこさん～♪♪♬
徳ちゃん♥ みねちゃん♥ ゆきちゃん♥ のぶちゃん♥ ゆうちゃん♥
このたび 初参加 の さとちゃん♥
ありがとうございました
ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
。゜・☆。・゜。・・。。・。゜・☆。゜・☆。・゜。・・。。・。゜・☆