来てくれた～♥
昨年には、成人式 を 迎えて、
お着物姿 も お美しかった の～💓
ところで、前日 と 前々日 は、
満月
そして、スーパームーン
Waga 愛する Otto sama
が、お団子 を こしらえて
お供えくださった の～
感謝
合掌 
火曜午後「 荏原リラックスヨガクラブ 」
＠ 荏原第二地域センター
西小山駅 から 徒歩 7 分～♬
Tuesday afternoon ～♬♥
14:45♫ in Japanese-style room @Ebara Second Local Center 💗 ７-minute walk from Nishikoyama Station .
それでは、
これから の 時間 を ヨガ に 捧げましょう。
呼吸を整えて、準備 を しましょう。
シャバーサナ の 姿勢 で、
肉体 の すべて の 力 を
抜いて いきます。
脊柱 を 垂直にします。
内側 に 意識 を 集中して、
心 しずか～に、
Meditation～
Relaxing yoga ~ ♪
♥
自然治癒力、自己免疫力、アップ～♡
Seriously concentrate on ~
集中して 真剣に～
Slowly
ゆっくり
Slowly
ゆっくり
～AUM～
Also ~ body
身体も～
Mind also ~
こころも～
Lightly
かる～く♬
Comfortably
らく～に♬
Disconnect all the power
すべての力を抜いて～
Loose loose loose ~
ルーズ ルーズ ルーズ～
＆ loose ~
& ルーズ～
(＾～＾)
Body（身体）ー Mind（心）ー Spirit（精神）★Soul Atma (魂）
Slowly
ゆっくり
Slowly
ゆっくり
～Yogic relaxation ～
ー peaceful 静かな安らぎ ー
- Sat Chit Ananda -至福
。゜・☆。・゜。・・。。・。゜・☆。゜・☆。・゜。・・。。・。゜・☆
この日 の ランチ は、
After Yoga & Meditation class by Nirmal SENSEI
久しぶり に えみちゃん♥ と～
。
ハロウィン～ 仕様
Yoga ウエアー 狼ウルフ の スパッツ
まぶしい ほどに
お似合いだった えみちゃん♥
１点づつ、ハンドメイドのため、
ちなみに、
色違い や 柄違い も、持っている らしい～♬
大好評～♥♡♥
○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*・○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。
「荏原リラックス ヨガ 火曜・木曜 午後 class 」
〔14:45 ー 16:20 〕（受付：14:30 開始）
すべて、和室。ヨガマット持参不要。
（場所の詳細は、ラフターヨガジャパンのホームページ ／ ラフタークラブをさがす ）
お問い合わせ：vivekaparama@gmail.com りい（健康運動指導士）
＜これからの予定＞
10月
１日、旗の台文化センター
８日、荏原第１地域センター（武蔵小山駅から徒歩２分）
13日、旗の台
15日、旗の台（★広いスペース、ヨガマットを使用してのフロアー…ヨガマットレンタル代無料）
20日、旗の台
22日、第２地域センター
27日、会場未定
29日、お休み
らく～に、かる～く～♬
～ (＾～＾) ～ ～ ～♬ ♬ ♬
生活を整え、実践を
続けることは 大切なことです～♪♪♬
かんちゃん♥ ちょこ♥ もえちゃん♥
ありがとうございました
ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
。゜・☆。・゜。・・。。・。゜・☆。゜・☆。・゜。・・。。・。゜・☆