内なるエネルギーを呼び覚ますことが出来る。
単に筋肉を動かさないだけでなく、
また、睡眠時間をたくさんとるからでなく、
心の緊張も解くこと。放つこと。
そうして、初めて身体の運動器、すべての内蔵が休まり、
分泌系が本来の通りに整う。
この正しいリラックスなくして、
至福に満ちた生活はない。
What is correct relax,
It is possible to awaken energy inner.
It not only move the muscles simply
In addition, not because taking a lot of time sleeping,
Solving even tension of the mind. It shoots.
Then, musculoskeletal body, built-in all relaxed for the first time,
Secretion system is ready as the original.
By eliminating this correct relax,
Not life full of bliss.
至福に満ちた生活は、
宇宙の法則に従った正しい生き方にある。
健康、喜び、若さ、はつらつした生命エネルギー。
Proper Relaxation,
Positive Thinking,
Proper Food,
「人はその人が食するもの、そのものである」
肉、加工食品、冷凍食品、レトルト食品は避け、
サトヴィックな野菜・果物など体質にあったものを
いただく。
そして運動。
いや、むしろ、通勤、日常の家事、仕事、を含む身体活動すべて。
いつやるの？
「今でしょう～！」
Life full of bliss,
It is in the correct way of life in accordance with the laws of the universe.
Health, joy, youth, life energy and perky.
Proper Relaxation,
Positive Thinking,
Proper Food,
"What the person is eating, people are those that"
Avoid meat, processed food, frozen food, retort food,
What was in the constitution, such as vegetables, fruits
Sattvic Get.
And exercise.
No, rather, all physical activity, including commuting, routine housework, work,.
When do I do?
"... Would be now!"
心身を平穏で静寂かつ明晰な状態に保つために、
身体活動をYogaにバランスした生活を、
３年程前から続けている。
Proper Breathing
Proper Asana
To keep clear and quiet peaceful mind and body,
A life that has balance in Yoga physical activity,
I have continued about three years ago.
Proper Breathing
Proper Asana
Yoga is Science !
Yoga is Life !
Yoga is Nature !
天地（あめつち）を貫く自然に、
日々、戯れる
ゆっくりした生活。
Nirmal ムードラ
チャマアーサナ
Yoga is Science!
Yoga is Life!
Yoga is Nature!
Naturally underlie (heaven and earth) heaven and earth,
Every day, I frolic
Slowly Life～
次回は、
Nirmal ムードラ
チャマアーサナ
など、
心とからだを本来につなぐ瞑想について
考えてみたい。
Next time,
Nirmal Mudra
Chama asana
Such as,
For meditation to connect to the original mind and body
The feeling experience.