管理人のエイケンです。いつも、ありがとうございます。

食生活と、うつ病とは、密接な関係がありますね！

そこでより安全な食材をからだに取り入れることが、

大変重要です。

ここからは、「肉を安心に食べる｣シリーズです。

豚肉・・・なぜここでも脂身がいけないのか

安心メニューの一つ、豚の生姜焼きは、

醤油とお酒，生姜汁などにあらかじめ

漬けますが、お酒は肉に含まれる余分

な、薬剤などを、引き出す役目もあり

ます。効果を高めるには、漬け汁の一

部を取って、水で2倍にうすめておき

ます。この中に肉を5分位漬けておき

ます。残留している薬剤があれば，汁

に出てくるので、肉を取り出したらこ

の汁は、捨てます。肉の汁気を取り、

薄めない漬け汁にもう一度からめてか

ら焼きます。

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ホッファー博士とポーリングはかせの理論を元に、

溝口先生の「心の変化は、脳の変化」について

書いております

　　　　　　　「ホッファー博士と溝口先生」　

　

　　　

柔らかさを決めています。形を規定しているのが、コレ

ステロールです。これも、脂質の一つですが、柔らかさ

を、規定しているのが、脂肪酸、これも脂質である。細

胞の内側と外側では常に情報交換が、行われている

が、その決め手となるのが細胞の形と、柔軟性である。

形を保ちながら、柔軟性も併せ持つ、それを、実現して

いるのが、コレステロールと脂肪酸の２つの脂質なの

であります。

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海外のサイトで投票した　

世界でもっとも美しい男たち100選！

10. マーロン・テシェイラ（Marlon Teixeira）

1992年ブラジル生まれ、アメリカ人と

日本人のハーフ、ポルトガルで活躍するモデル

9. エヴァンドロ・ソルダーティ（Evandro Soldati）

1985年ブラジル生まれ、スーパーモデル

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絶対に行くべき絶景100選（観光スポット）

今回は世界中の絶景を写真つきで100個厳選してご紹介

します。目の保養にもなりますから是非どうぞ

69.マチュピチュ（ペルー）

70.Mauvosinダム（スイス）

71.モンサンミッシェル（フランス）

72.天空のランプヤン寺院

（バリ島、インドネシア）

SEE YOU!

細胞膜は脂質の二重構造になっていて、細胞の形と、