PILATES STUDIO energy blog♪

横浜 磯子*新杉田*屏風浦*杉田エリア 閑静な住宅街のピラティススタジオ
*energyは美活・妊活アクティブチワワの認定スタジオです


テーマ:
Pilates&Row-juice*energy*
Naomiです


本日も
ご訪問ありがとうございます


今日は梅雨の晴れ間最終日だとか

朝から洗濯機フル稼働
レッスン前にどんどん洗ってしまおう♪





昨日

娘の部活の試合を見に行った後
旦那とJackと一緒に海の公園へ



砂浜は暑い、暑い!
真夏だー!


すぐさま木陰へ移動♪




ここなら気持ちがいい

少し、、
ウトウト(= ̄ ρ ̄=) ..zzZZ

大地の上で
空見ながらお昼寝

最高に幸せだ☆



しかし日差しは侮れない
ちょっとしか日なた歩いてないのに
腕がヒリヒリしてる

予報では今年も猛暑というし
ケアちゃんとしないと干からびるなぁドクロ

というわけで
夏に向けてカラダ準備



しっかり汗かいて
しっかり栄養とって
しっかり休んで

あと、しっかり遊んで楽しんで
ストレスケアもとても大事

細胞から元気に心地よく(^ ^)
潤いケアしながら
夏を乗り切って行きましょう!



先週のレッスンの合間のご褒美
DEAN&DELUCAの新作♪



グループフルーツと
ミントが効いてる♡

夏はスパークリングがやっぱり美味しい


Naomi*・゜゚・*:.。..。.:*・:.。. .。.:*・゜゚・*
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テーマ:
本日も
ご訪問ありがとうございます

Pilates&Row-Juice*energy*
Naomiです


昨夜は
美しい満月から雨へ

日本各地で大雨や竜巻など
またもや
自然が暴れていますね。。

自然の圧倒的なパワーに
太刀打ちできないことは
もう痛いほど知っているから

静まるのを待ち
身を守りましょう

不安定なお天気
お足元お気をつけてカエル





7月~ レッスンスケジュール アップ

早いもので今年も後半
後半も元気で気持ちよいココロとカラダで
参りましょう!
1つ1つじっくり取り組ませて頂きます❤︎


【月曜】
energy 自宅orデリバリーレッスン

*10:00~17:00までの間に、energy自宅スタジオ もしくは ご指定の場所に出張致します。
PV(プライベート)または 2名以上GL(グループレッスン)、ご希望の内容(姿勢改善、ダイエット、マタニティ、産後、期間限定、回数制などなど)を明記してお申し込み下さい

*7月.8月のamは満席になっております。

《予約可能な日程 6/21現在》
7/ 4 13:00~14:00
7/11 16:00~17:00
7/25 16:00~17:00

お申し込みはメールにて
pilates_energy@yahoo.co.jp



【火曜】
10:30~11:30 PVレッスン(定期)
14:15~15:15 「ピラティス」@新横浜

【水曜】
10:15~11:30 energy 自宅グループレッスン
12:30~17:00 energy 自宅orデリバリーレッスン

*amグループレッスンいつでもご参加頂けます(定員3名)

《pmレッスン 予約可能な日程 6/21現在》
6/29 13:00~17:00
7/20 13:00~17:00
7/27 13:00~17:00


【木曜】
10:30~11:30 「ピラティス」@溝の口
12:00~13:00「姿勢改善ストレッチ」@溝の口
16:00~17:00 グループレッスン(定期)@武蔵小山
19:00~20:00 「ピラティスベーシック」@綱島
20:30~21:30 「ピラティス&ストレッチ」@綱島

【金曜】
14:00~15:00 「ピラティス」@たまプラーザ
18:30~19:30「ピラティスベーシック」@青葉台
20:00~21:00 「ピラティス&ストレッチ」@青葉台


今後ともよろしくお願い致します 音譜
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Pilates&Row-juice*energy*
Naomiです

本日も
ご訪問ありがとうございます!


紫陽花が美しく咲いている姿を
目にするようになりましたね

ジメジメと嫌なイメージのある
梅雨ですが

古風なものや風流な場所には
この感じがよく似合う♪


今朝は友人達とそんな鎌倉へ(^ ^)




朝食を食べたお店の近く「荏原天神」




学問の神様として有名で
「筆塚」があります




私も御朱印デビュー




My御朱印帳音譜
大事にしよう




早朝からの活動は
1日得した気分になりますね

お昼過ぎには帰宅


あまりにも充実していたので
一緒に行った友達と
来月は座禅を企画しました♪


心がこんなに穏やかになるなんて
自分が1番ビックリ

誘ってくれた友人達に感謝
ニコニコ




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