PILATES STUDIO energy blog♪

横浜 磯子*新杉田*屏風浦*杉田エリア 閑静な住宅街のピラティススタジオ
*energyは美活・妊活アクティブチワワの認定スタジオです


テーマ:
今朝はのんびり日曜日音譜


実は朝から娘と口喧嘩。。。
予定していたshoppingが見送りにしょぼん

空いた時間どうしよう??


こんな時は
やっぱりPilates したくなる



最近レッスンで
大切だと感じている

背中と腰とお尻の広がり"


特に背骨を丸める動きの時

背中の広がりがないと
肩やモモの前で頑張っちゃって
全然気持ちよく動けないあせる

肩が上がりやすかったりするのも
力が横に広がらず
縦に働いているから。。。



気持ちよく動くためには

お腹をフワ~っと引き入れて

背中の筋肉のロックを外ずして

背中を広げやすくしてあげる


こうやって動いた
Cカーブやロールアップは
どんなマッサージにも勝るほど
気持ちがいいドキドキ


この心地よさをお客様に♪

どう意識すると
この感覚をお伝えできるか

何度も何度も繰り返し
カラダの声と対話してます

この時間が
私にとって

素晴らしい癒しの時間


ところで
jackがずっとそばから離れない。。。

仲直りしろということ。。なのか?




先週寄ったスタバでの事

「持ち帰りの袋いりませんよ♪」
と言ってtake outして
そのまま店を出てスタジオへ~

飲む時に気がつきました
「Thank you!!☻」のメッセージ





あの店員さん♪

こちらこそ
"ありがとう"


心のこもった一言は
心を緩まず魔法ですね




さて!
スタバでも行こうか。。。

娘と一緒に(^ ^)


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テーマ:
夏へと1歩1歩近づいている
今日この頃


Pilates&Row-juice*energy*
Naomiです



服装も身軽になり
吹く風を気持ち良いと感じる
心地よい季節になりましたね~


今日みたいなくらいが
カラダには優しくていいなぁ
最近の夏は暑過ぎるもの。。。


さて
今日は


am【自宅PV】



リハビリからスタートし
日々努力を重ねてこられたお客様

今月から職場復帰を
スタートされました!

約一年ぶりに再会した
職場の方に

「背が高くなった!」

と驚かれたとか音譜


次の半年は
どんなHappyな変化が起こるのか

楽しみであります♪




pm【鎌倉】

午後は
マッサージオイル作りで
鎌倉へ



数種類の精油
パウダーなどを合わせ



出来上がった
オリジナルの『デトックスオイル』


植物の偉大なpowerで
細胞から元気に☆


*デトックスオイルは
『創香』で作る事ができます
HPは右側の『ブックマーク』から
お入り下さい

音譜


Naomi*・゜゚・*:.。..。.:*・'*:.。. .。.:*・゜゚・*


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テーマ:
GWも終わり
通常の生活が戻ってきましたね♪

Pilates&Row-juice*energy*
Naomiです






さてこの3日間は
プライベート4本に外部レッスン音譜

呼吸と合わせながら
じっくりと動いて頂きました


呼吸のリズム
カラダのリズム

自分のカラダの声に
耳を澄まして

ゆっくり整えていく

スーッと1本カラダの軸が通って
余計な力が抜けたとき

カラダが喜んでいるのが
わかります



終わった後のみなさまの笑顔が
とても素敵でした~ニコニコ



レッスンのお申し込み、お問い合わせは
pilates_energy@yahoo.co.jpまで



Naomi*・゜゚・*:


カラダを感じる 5月energyレッスン
〈プライベート/デリバリー 〉お申込み可能時間


5/16(月)13:00~17:00
5/18(水)13:00~15:00
5/23(月)14:00~17:00
5/30(月)13:00~17:00
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