おはようございます♪

 

最近かつてないほど自分のカラダへの意識が高まっている

アロマ調香師のコティです。

 

 

 

さて、あなたは最近いつ 自分の後ろ姿(裸)見ましたか?

 

 

前面はね、意外と毎日の生活の中でも目に入るんですよね。

でも背面は 見ようして見ないと、見えません。

 

 

エッ!ナニ!?恐ろしい!!と ドキッとしたそこのあなた

 

恐いものにフタをしちゃぁいませんか?

 

 

 

 

 

わかりますよ、その気持ち。

うすうす気づいているんですよね...

 

なんか最近 前と違うんじゃあないかな、と・・・にやり汗

 

 

 

あれ、なんかこの辺前よりキツイな、、とか。

 

あれ、この服こんな風に突っ張ってたっけ、、とか。。

 

なんか最近ピッタリした服に手が伸びない、とか。。。

 

 

 

でも

 

うーん 気のせい気のせい!と スルーしていやぁしませんか?

 

 

 

 

ええぃ、ええぃ!!

 

気のせいじゃないんですよ、それ笑い泣き!!

 

 

 

さぁ、あなたも勇気を出してその後ろ姿をご覧なさい!

 

 

 

3・2・1

 

さぁっ!!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ギャァァァーーーー!!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

鏡を前にすごい悲鳴が聞こえてきそうですが・・・(笑)

 

 

 

いや、本当に冗談ではなく

 

 

最近見てないなぁ、という方がいたらぜひ見てみて下さい。

そんじょそこらのサスペンス映画よりも、よっぽど恐いです滝汗 マジです。

 

 

なぜこれをオススメしているかというと

 

 

普段何気なく生活をしていると

意識を向けなければいけないものがあり過ぎて

自分のカラダへの意識は ついつい後回しになってしまいがちなんですよね。

 

 

そんなときこうして現状を見ることで

強制的に イヤでも(笑)自分に意識が向きます。

 

 

前の記事にも通じますが

他人に軸がいってしまっている方に

自分へ意識を戻すきっかけとしてもおすすめです。

 

 

そしてもちろん 自分自身に意識を向けたその先に

未来の『なりたい自分』を見つけて頂くことが大切。

 

 

 

なので、散々脅かしておいてなんですが

 

たとえあなたの後ろ姿が今どんな状態であったとしても笑い泣き

だからといって落ち込む必要はありません。

 

 

 

だってあなたは今、気付いたんですから!!

 

 

今まで見て見ぬフリをしてきたものに目を向けたんです。

最初はね、そりゃあショックを受けたかもしれませんゲッソリ

でも、現実に目を向けたことで脳内の意識には必ず変化があります。

 

 

そして絶対に一緒にして頂きたいことは

そこでショックを受けて落ち込んで終わり、ではなく

 

 

じゃあ自分の理想のカラダ、体型はどんなか

それを探して見てください。

 

 

身近にいる人でもいいし

モデルさんや女優さんでもいいです。

 

 

私は絵や写真があった方がイメージを膨らませやすいので

インターネットで理想のお尻白桃を見つけて

それを密かに手帳に挟んでいます㊙️

人に見られたらちょっとヤバイです(笑)

 

洗面所とかクローゼットとか目に入るところに貼っておくのもいいです。

 

 

 

そんな現実と理想を見てると

運動なんてできないーorzとダダをこねていた私でも

 

うーん...なんかしたいムキー!!となるものです。

 

 

 

そうなったらこっちのもんですウインク

 

 

小さなこと、何かひとつでいいんです。

ぜひ行動してみてください。

 

 

■ ちょっとした体操を取り入れてみる。

■ 階段を登るときにほんの少しカラダを意識をしてみる。

■ 保湿ケアを入念にしてみる。

■ マッサージを受けてみる。

 

 

などなど、なんでもいいと思います。

その小さなひとつの変化が、次の変化に繋がって行きます。

 

 

 

後ろ姿を見て 現状を知る。

  ⬇︎

こんなのイヤだぁぁー!!と絶叫する。

  ⬇︎

理想のボディを探して目に焼き付ける。

  ⬇︎

何かひとつでも行動をする。

 

 

 

最近 某サッカー選手もつぶやいていましたが

 

It's never too late(遅すぎるということはない)

 

 

 

そう、気付いた今が行動のときということです。

 

 

 

まずはぜひ "恐怖の後ろ姿" から始めてみませんかウインク

 

一緒に理想の自分に近づいて行きましょう♪

 

 

ご提供中のサービス

 

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おはようございます♪

 

アロマ調香師のコティです。

 

 

先日テレビで 「自分に自信があると答えた人の世界ランキング」なるものを紹介している番組がありました。

それによると、その割合は世界に比べて日本人は極端に少ないようで

道行く若者へのインタビューもその様子が伺えるものでした。

日本の場合は、もしかしたら謙遜という文化が影響している可能性もあるかもしれませんが。。

 

 

そこで『自信』というものについて考えているうちに色々と考えが巡り巡りまして...せっかくなのでシェアしたいと思います。

 

 

“自信”というのは

先の目的に対して、それを達成することができるという自己信頼感。

脳トレ的に言うとエフィカシーですね。

 

 

脳トレを含む脳科学的な話では

 

こうなりたい・叶えたいという『最高の自分』(ゴール設定)

 

をまず決めるのがとても大切なポイントになっています。

 

 

が、これまでの自分だったり

これまでアロマパルファンのセッションでお会いした方々を振り返ってみると


 

急に『なりたい最高の自分』ってどんな自分ですか?と聞かれても


「えっ・・・にやり汗」となることが多いです。

 

そうなんです。

聞かれるまで考えたことがない、という方がほとんどです。


 

それは『今』の自分や『今』という時を一生懸命生きていて

その中で抱える問題や悩みに飲み込まれてしまいがちだからです。


 

なので、突然未来の話をされても戸惑ってしまうんですね。

 


こうなりたい最高の自分の姿を決めて、と言われても

 

悩んだ末に絞り出した答えも



「今よりもうちょっとこうなったらいいかなぁ」とか

「少しでもこうなったらいいいなぁ」

 


というかなり謙虚で遠慮がちな希望しか思い浮かばなかったりします。

ほんとはそんな遠慮全然入らないんですがね。

誰に遠慮することなく、もっとどーんと大っきな夢を語っちゃっていいんです!

 

 

これはなぜだと思いますか?

 最初の”自信”というものを例にとって考えると



『今』の問題、悩みに意識が向き過ぎてしまっている場合

 


「私自信がないんです・・・」

 


という背景に

 

人と比べて誇れるものも特にないし・・・

あの人みたいに〇〇もできないし・・・



もしくは過去に


これまでも〇〇できなかったし・・・

なんで〇〇できないの?とずっと言われてきた

 


というのがあるかもしれません。


 

 

お気づきかもしれませんが、これは

 

他人からの評価や、認めてもらえる・もらえない

他人との比較

 

つまり、自分ではなく『他人』という意識が強くなってしまっています。



“自信”の話に限らず、色々な場面で『自分』よりも『他人』を強く意識してしまう人はたくさんいますね。



こういう思考がクセづいてしまうと無意識のうちに


周りからどう思われるか”


を基準とした言動をしてしまいます。

言い換えると、自分の感情を押さえ込んでしまっていることが多いんですね。


 

そして、自分の心の声に気付かないフリを続けているうちに


感情を抑えている自分 = 普通の状態


 になってしまうと、とても厄介です。



感情を抑えていることに気付かなくなって、好きとか嫌いとか言う感情さえも鈍ってきてしまうからです。

 

 

こうなってしまうと

最初の部分の『未来のなりたい自分』を想像しようとしても


 

そう簡単に

 

〇〇したい!

〇〇になりたい!

〇〇でありたい!


 

と言う答えが出てきてくれない、と想像して頂けるでしょうか。

 


 

そういう方は

 


❶ まず意識を『他人』から『自分』に戻してあげる。

❷ そして心の声に耳を傾け、自分の感情をキャッチする。


 

 というところを意識してみるといいと思います。



 

ちなみに、長い間の積み重ねた思考のクセを変えたり、心の声を聞く(=自分と向き合う)

 

というのは結構なかなかエネルギーがいることです。

でも、もっともっと気持ちをラクに、楽しく自分の人生を生きていくためにはぜひおすすめしたいことです。



 自分ひとりでやるのが難しい場合は、人の力を借りるのも良いですし、アロマの専門としては、サポートしてくれるものとしてアロマを取りいれて頂くことがとても有効でおすすめです。

(ご参考記事: 香りが心に届くメカニズム♪)


 

つけた人の内面に働きかけるアロマパルファン(天然アロマ香水)では、例えばこんな風にして精油を選びます。

 


◉ 張り詰めた心や身体の緊張を解きほぐしてくれる精油 ex) ベルガモット、ラベンダーetc.


自分の感情を押さえ込んでいると常に気持ちが張って、知らない間身体に多く影響しています。筋肉の硬直や呼吸の浅さそれがさらに身体の不調へと繋がっていってしまうので、脳内からそれを癒していきます。

 

 

◉ 振り回される原因となるような余計な思考を取っ払ってしまう精油 ex) ペパーミント、セージetc.

◉ 自分へと意識を向け、自分の内面と向き合うのを助けてくれるような精油 ex) パチュリ、ベチバーetc.

 

他人の評価、他人との比較、周りからどう思われるか...そんなものに振り回される必要はありません。『他人』から『自分』に意識を取り戻していくのをサポートしてくれます。

 


 

当たり前ですが人によってそれぞれ環境、状況は違います。お身体の状態や使い方によってもお勧めする精油は異なってきますので、上記の精油はあくまでも参考としてのほんの一例としてのご紹介です。

ご使用の際は専門の方のご説明をお聞きの上、使用方法を守ってお使い下さいね。



ご興味のある方は、アロマパルファンセッションにて約50種類前後の精油からお一人お一人にぴったりの精油のブレンドをご提案させて頂きます♪



ぜひ香りをあなたの味方にしてみて下さいねほっこり


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おはようございます♪

 

アロマ調香師のコティです。

 

 

人生は思い通りにはならないもの。

 

 

よもや、そんな思考が普通になっている方いませんか??

 

実際私の周りにもたくさんいましたし、今も結構良く聞きます。

思い通りにならない、どころか、思い通りになんて...ナルワケガナイ!!というちょっと強めの方もいたりします。

 

 

そんな方に言いたい。

 

ちょっと待ったー手!!

 

 

それって言ってしまえば

自分ではない何か、誰かに自分の人生の舵を握られているようなもの・・・ですよねアセアセ

 

 

社会の中で生きていれば

確かに仕事、恋愛、人間関係、色んな悩みはあります。

私も人並みにはそういう経験もしてます。

 

 

なのでそう考えたくなる気持ちも わからないでもないです。

たぶんそうやって思って諦めるのって楽なんですよね(一見...)

そうなんです、諦めたつもりでも やっぱり心はどこかそれに抵抗していて

結果そのシワ寄せは "からだ" にきちゃうんですけどね汗汗

 

 

私はそんな諦めにも似た声を聞くたびに いつもどこか違和感を感じていました。

 

自分の人生なのに、自分の思うように生きられないのはなんでなんだっけ・・・&

いやきっとそんなはずはない!・・・に違いない・・・!!

 

 

そうなんです。

諦めの悪い女、コティです(笑)

 

 

そして気づいたのは

うまくいかないことやできないことに囚われるより

どうしたらできるのかを考えた方が断然楽しい!ということです。

 

 

これって 案外理にかなっていて

 

人は できないーやだーーー!!辛いー・・・苦しいー・・・といったストレスを感じていると

その瞬間から脳からあるホルモンが分泌されるんですね。

様々に体の不調に影響してしまうホルモンですね。。。。

そして、体の不調は、さらなる心の不調にもつながります 汗

 

 

逆に、楽しい!嬉しい!!やりたい!頑張るー!!といった心の状態のときには

幸せホルモンがたくさん出てきて、体にも良い作用をもたらしてくれます。

そしてもちろん、体の好調はさらに心を幸せで満たしてくれます。

 

 

で、実はそれが自分が生きたい自分で生きるためのエネルギーでもあるんです。

 

 

だから、心の面からも 体の面からも

できるだけ幸せホルモンを出している状態でいることが望ましいんですね。

 

思い通りにならない、うぇーん・・・無理ーえーん・・・!

というのはもったいないんですよ。

 

 

じゃあどんな風に幸せホルモンを出したらいいの?というあなたにニコ

 

 

まず、口から発する"言葉"というのはとっても大事です。

言霊という言葉もありますが、

人間というのは 耳から入ってくる言葉に脳が反応する 唯一の生き物だそうです。

 

だから、意識して前向きな言葉を発すること これすごく大切です。

 

 

スケートの羽生くん、先日インタビューを聞いていてふと気付きました。

彼の言葉には否定的な言葉がほとんど出てこないんですよね。

"でも〜" とか "嫌だ" とかだけでなく

"〜ミスしないようにしたい" とか、否定語が入る言葉もあんまり聞かないなーと思って。

"潜在意識" 系を少しかじってる方ならお分かりだと思いますがshokopon

 

私が聞いてるインタビューなんてほんの一部なので

いつも絶対そうなのか、または本人がそれを意識しているのかどうかはわかりません。

でも羽生くんを見てると、そういう言葉ひとつからも感情をコントロールして

それがああいう結果に繋がっているのかなぁーなんて思ったりしました。

 

 

 

まぁそうはいっても、あんな超人は滅多にいないので・・・

ごく普通の人間にとっては、そんなにうまい具合にコントロールできたら苦労しないやぃ笑い泣きとなりますよね(笑)

 

そんな時、最大の味方となってくれるのが香りです。

以前の記事(香りが心に届くメカニズム♪)にも書きましたが

香りは嗅覚で捉えた瞬間に脳に作用します。

 

 

例えば

 

● ストレス感情を取り除いたり、気持ちの切り替えをサポートをしてくれるもの

● 自信を取り戻させてくれるもの

● 前向きで楽しい気持ちをもたらしてくれるもの

● 幸せな気持ちにしてくれるもの

などなど・・・

 

 

 

 

人それぞれストレスやネガティブ感情の原因は様々です。

たくさんのアロマの中でもあなたの心に寄り添う香りは、あなたの最大の味方です。

 

 

 

生きたい自分で自分の人生を生きる。

 

 

香りでそんなお手伝いをさせて頂けたら嬉しいです。

 

あなたの人生の舵を取るのは、他でもない "あなた" です。

 

 

 

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おはようございます。

 

アロマ調香師のコティです。

 

 

25周年ライブのDVDが発売されてから いまだ興奮冷めやらぬなか

心がウズウズうずいて創りました(笑)

 

 

マニアックアロマ vol.2 『君がいた夏』


 

言わずと知れた1stシングルです。

この曲には特別な想い入れがありまして・・・

 

初めてMr. Childrenを知ったのが1993年、4thシングル『CROSS ROAD』でMステに出ている4人を見たとき。

遡ること早25年、まだ初々しさ残る中2の時です。

 

それまで音楽番組で流れてるヒット曲をなんとなく聞くくらいで

自分で選んで何かを聴くということはほぼしてませんでした。

 

そんな時に突然現れたテレビのMr. Childrenに一瞬で心奪われ、録画を何度もリピートしました。

そのすぐ後に近所のドラッグストアにふらりと立ち寄ると、聞こえてきたBGM。

 

知らない曲だったけど、この声は絶対にあのバンドだ!!!と

高鳴る鼓動に必死で歌詞を頭にいれました。

 

 

世の中便利にできているもので(笑)

当時そのドラッグストアの隣はレンタルビデオショップだったので

その足で"Mr. Chilren"コーナーに行き、片っ端から歌詞カードを開いて探り当てたのが

そう、『君がいた夏』でした。

 

 

出会ってしまったーー!!という興奮が抑えきれず

そこにあった全てのアルバムをその場で借りて毎日毎日聴き込みました。

 

中2のなけなしのお小遣いを躊躇なくつぎ込んだのは、それだけ当時の私にとって衝撃だったのです。

 

それが私のMr. Childrenの始まりです。

 

 

前向きが長くなりましたが、

 

だから今でもこの曲を聴くと、当時のドキドキワクワクが溢れてきます。

そんな個人的主観も織り込ませて頂いて、今回の香りを創りました。

 

 

 *・゜゚・*:.。..。.:・*゜゚・**・゜゚*・゜゚・*:.。..。.:・*゜゚・**・゜゚

 


暑い夏の日 青く広がる大きな空

太陽が反射してキラキラと輝く海

 

そこで出会った

君のひまわりのような笑顔

時が止まるような君の圧倒的な眩しさ

 

まだあどけないふたりの初々しさ

会いたくてたまらないドキドキ感

 

そして

 

夏の終わりと同時に終わる一夏の恋・・・

思いを言葉にできなかった

そして残る 物憂げな寂しさと切なさの余韻....



 *・゜゚・*:.。..。.:・*゜゚・**・゜゚*・゜゚・*:.。..。.:・*゜゚・**・゜゚


 

そんな情景をイメージして創りました。

 

 

 

グレープフルーツ

レモン

ラベンダー

ローズマリー

ペパーミント

メイチャン

カルダモン

...

 



などなど、計10種類の精油をブレンドした

夏の海と夏の恋のをを感じるブレンドです。

 


DVDを見ながら、この香りをお部屋に焚いて

一足も二足も早い夏を楽しんでいます♪

 

 

 

 

 

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おはようございます♪

 

アロマ調香師のコティです。

 

 

 

香りが心に届くメカニズム

 

 

ここでいう"香り"とは、アロマのことです。

 

アロマ = 天然の植物から抽出した香り』です。

 

 

 

あまり難しい話はしたくないのですが・・・苦笑い

 

アロマの心への作用を知って頂くのに

こういう話をしておいた方がしっくり来てくださる方もいるかなぁ

 

 

ということで、一応お話しておきますsei

 

 

 

嗅覚は五感の中でも唯一、脳に直接届く感覚と言われてます。

 

 

脳の中でも

 

「食欲、性欲、睡眠欲、意欲」といった本能とか

喜怒哀楽などの感情・記憶や自律神経などなど

 

をつかさどる部分です。

 

 

なので、香りが鼻から入ると 知覚などの他の感覚よりも

いち早く脳に届き、本能や感情に作用するんですね。

 

 

 

 

香りを嗅いで

 

チェック(透過) お腹がすく

チェック(透過) 元気になる

チェック(透過) やる気が湧いてくる

チェック(透過) 気持ちが落ち着く

チェック(透過) よく眠れる

チェック(透過) 幸せな気持ちになる

チェック(透過) 懐かしい気持ちになる

チェック(透過) 昔の記憶を思い出す

 

 

こんなこと、きっと皆さんも思い当たることがあると思います。

 

これがつまり、嗅覚と脳がダイレクトに繋がっているということ。

 

 

その中でも私は特に アロマが感情や心に働く部分のお手伝いをさせて頂いています。

 

 

 

アロマをうまく取り入れて

 

より気持ちを楽に、自分らしく生きていくこと

それによって内側から素敵に輝いていくことを応援する

 

それが私の仕事です。

 

 

香りが心に届くメカニズム、なんとなく伝わりましたかねニコ

少しでもなるほどーと思って頂ける部分があったらいいのですが。

 

 

 

でもじゃあ、どんな香りを どんな風に取り入れていったらいいの?

 

 

そんな方に少しでもお役に立てるお話を 

これから少しずつしていけたらと思ってます♪

 

 

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