Vitamin Yoga 身体にビタミンを、そして心にもビタミンを

Vitamin Yoga 身体にビタミンを、そして心にもビタミンを

Yoga-Therapist Sanaが主催するイベント、心に響いた言葉、大切にしているもの、お知らせ等を記載しています。



何者かになろうとするのでなく・・・・・



身体を労わり



適切に使い



内側の静けさと繋がり


 


「今こそ」



自らの魅力を開花する時キラキラ
キラキラキラキラ









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☆「 YOGA- Counseling 」 プライベートセッション


クローバー体験 (一回のみ) ¥10000( 90 分)
クローバー120分×6回コース ¥90000 (有効期限7カ月)
クローバー120分×12回コース ¥156000(有効期限13カ月)

<開催場所>

渋谷(お申込みの方にお知らせいたします)




☆企業様、病院内にて 

「リカバリーの為のヨーガセラピー」


心身の健康を維持する為の アーサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想法をお伝え致します。


(過去の実績はこちらから)

http://ameblo.jp/vitaminyoga/entry-11892097246.html

椅子 YOGA 対応可能。


クローバー1時間 ¥15000+交通費 (頻度、距離により御相談に応じます。)



♡全ての詳細はこちらからどうぞ!

http://ameblo.jp/vitaminyoga/entry-11892227084.html








テーマ:
10年ほど続いている

大田区公開講座は、

子育て支援の一貫で、

お母様方のストレス軽減が目的。

マインドフルネス・ヨガセラピーで

心身ともに弛んで頂きました。

スタッフの方含めて、両肩が耳からストンと離れ

眉間の緊張もほぐれて

顔色もよくなります。

改めてお子さんに優しく出来ますように。😊💖

お礼に、お正月のようなお花を頂き、

我が家では、父が大喜び。


歓びの循環✨✨✨が、何より嬉しい。









テーマ:

一日の疲労を睡眠で癒し、

リセットして翌日を迎えることが望ましいですが、

近年、睡眠の質が益々低下していると言われます。

 

入眠前、副交感神経を優位にするストレッチは有効ですが、

それよりも、一日の中で、ゆったりと「弛む」時間を意識的に取ることをお勧めします。

 

水曜日 15:00~16:00 『リラックス』 

スタジオヨギー銀座店にて 皆様の御参加お待ちしております。

 

まずは自分が良い状態であること

自分が幸せに生きつつ、
他人の幸せを願うことは共生の精神に通じます。

 

共生の精神は、いろいろな考え方を許容できる
素晴らしい価値観だと思います。

 

慈悲の瞑想お勧めいたします。

心穏やかに心の中で唱えましょう。

 

私が幸せでありますように

 

生きとし生けるもの全てが幸せでありますように・・・

 

 

 


テーマ:

『弛めること』

 

『リラックスすること』

 

が低体温を防ぎ、

 

免疫力を高め、

 

心身共に安定した健康状態へと誘います。

 

アンチエイジングキラキラを目指し、

 

有意義で美しい日々を

 

 

毎週水曜日 15:00~16:00 リラックス @スタジオヨギー 銀座店

 

皆様の御参加お待ちしております。

 

 

 


テーマ:
『最近ヨガで満たされないんです…』
というご相談受けました。


至るところに歓びは存在する

どう感じて

どう捉えるのか…

それは心の鏡しだい

自分が決める

その感度を高めるために

呼吸と繋がる時間を持ちましょう

ヨガとの向き合い方を見直すこと

又は『今の自分』に合うものを見つけることもお勧め


テーマ:



酷暑から一変して秋深まる今日この頃。
気候だけでなく、環境や価値観の変化に馴染ませることや、常に心穏やかでいることは案外大変ですよね。
何となく心がモヤモヤしたり…。
身体が硬く感じたり…。

そんな時こそヨガをしましょう!

深い呼吸と繋がり、心も身体も柔軟にすることがとっても大事です。

私が全てのクラスの中で大事にしていることは、形ではなく『自分』との繋がりを取り戻すこと。

スタジオヨギーで三種類のクラスを担当していますので、
ご都合に合わせて御参加下さい。

【継続】することが【変化】を起こします。

@横浜スタジオヨギー
火曜日 12:30~13:00
『チェアヨガ』
骨盤の安定に伴い深い呼吸、滑らかな動きが叶います。

火曜日 13:30~14:45
『BODY 1 』アクティブに丁寧に身体を動かしつつ、リフレッシュしながら冷静な俯瞰。

@銀座スタジオヨギー
水曜日 15:00~16:00
『リラックス』
過緊張をどんどん弛めて心の安定へと導きます。