こんにちは(^^)
延期になっていた小学校の運動会、終わりました
いい天気過ぎて、私が真っ黒こげです(笑)
年中肌は黒いですが、夏は特に焼け焼けになります
クライアントさんに胃腸と血流をアップさせる動画を送らせてもらうのですが、映っている私の黒さにきっとビックリされるかと思います
ではでは、タイトルのお話です。
ブログでよく出てくる「細胞を信じる」「症状を敵対視しない」ってどんな感じか、今日はちょっと具体的に書いてみようかと思います。
先週末、私外泊していたのですが、外泊先ではスムーズは排便できなかったんです。２日間。
でも、食欲はめちゃくちゃあるから、すごく食べていました
便出ていないの忘れていて、２日目の夕方、そういえば出てないや～！って気付いて、その夜便通促してくれるもの食べ、軽く腸を刺激したんです。
そしたら、夜１０時ぐらいだったかな、腹痛がきたんですね。でも便意は感じない。ちょっと行動が止まるよう腹痛。
その時の私の脳内↓↓（手でお腹触りながら）
動き始めてくれたのね～
ちょっと緊張してたもんね、動きにくかったよね
分かった分かった、もう分かったよ～
あとはあなたたち（腸細胞たち）にまかせるね、 よろしく～
って感じです。
その状態から、お腹を膨らませて～凹ませて～の呼吸を10回ぐらいしていったら、す～っと痛みはなくなっていきました
そして、翌日しっかり排便
もともと呼吸は苦手だったし、お腹具合悪いときに、お腹膨らませたりするなんて、余計具合悪くなる
！！って思っていました。
でも、全ての症状は私のためだし、細胞は酸素運んであげれば安心するし、安心したらサインだしてこないし
自分の身体をこわがらないで、思い切って信じ切ってみると、不安でみえていなかった景色がみえてきます(^-^)
メンタルヘルスと食（カラダケア）カウンセリング＆サポート