心の栄養 カウンセリング
管理栄養士の にしだかなこ です
昨日は、うつ病再発予防・再就職支援センターでのプログラムでした。
5回目となる昨日は、みなさんだいぶ心と身体の不調を起こさない食べ方を理解されてきたということもあり、グループごとに食カウンセリングさせていただきました。
この方法で授業するのは初めてで、どうなるかと思ったんですが、やってよかったーー
お一人お一人の症状と食環境を聞き、それをグループでシェアする。
より多くの気付きを持って帰ってもらえたかなと思いました
心を安定させる食べ方、症状をなくす食べ方は分かっていても、胃が食べ物を受け付けない、食欲が出ない、思うように食べられないという方が多いのが現実。
これ、私も経験したことあるけど、とてもダメージあります。
食べたくても食べられない。
出口がみえなくなります。
そういった症状、食に対しての気持ちをシェアしながら、一歩踏み出せる目標を決めていきます！
食は体質改善の基本だけど、食べられない自分、甘いものがやめられない自分も一度認める
認めることと、甘やかすことは違います
食改善は自分と向き合うことからスタートです
これなら私でもできるかも！この症状が少し良くなってきました！意識してたことが、もう習慣になりました！先生の言葉に毎回救われます！なんて、とても嬉しい言葉をいただき、本当に私こそ毎回受講者さんの熱心さに感動をもらっているのです
食から自分と向き合う、とっても深いです
