Yのマイブームとダイエットしたい母 | おしえて!まゆかせんせい

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兵庫県姫路市にある女性のための鍼灸院「vitalthinQ-バイタルシンク-」の四コマブログです。
まゆか先生とスタッフYの日常をのんびりお送りします。 #鍼・灸ってこんなに効く #まゆか先生とスタッフYの徒然日記

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受付担当・妹のYでございますウシシ音譜

 

いつもいいね!やポチありがとうございます!!

 

今日はYのマイブームとダイエットの話をひとつひらめき電球

まずはお酒を控えるところから頑張ればワンチャン…?

 

******

 

うちのたまま、痩せたいという割に晩ご飯永遠に食べる食べる焼肉

 

そして食べ終わったと思ったら

 

スマホゲームをしながら惰眠貪る貪るzzzzzz

 

果たして本当に痩せられるのか?あせる

 

まずは太りにくい体質になる生活を頑張ってほしいと思います笑い泣き

 

 

じゃあどういう生活をすればいいのかというと

 

具体的に言うと寝る!!

 

1日6~8時間はきちんとベッドで眠ってほしいところにやり

 

とくに22時~2時のシンデレラタイムに眠るのがベストですが

 

まぁ普通に生活していて22時に布団に入れることは稀なので

 

できるだけ早く布団に入る走る人

 

これです上差し

 

睡眠不足になるとホルモンの分泌が乱れて

 

満腹感を感じにくい身体になってしまうので注意注意

 

食欲が暴走気味な方は睡眠不足かもしれませんガーン雷

 

 

あとはなんといってもセルフケアひらめき電球

 

私最近食べ過ぎ…!?という方はコチラ(『肋骨下縁の食べ過ぎケアライン』)をチェック!!

 

セルフケアで内臓機能をアップして

 

是非とも痩せやすい身体を手に入れようグッハッ

 

あれ、たままもこの情報知ってるはずなのにな・・・!?

 

今晩あたり辛辣にならず

 

もう一度教えてみようと思いますにやり

 

以前ご紹介した通り

 

たままはYと同じで忘れっぽいですからね!

 

覚えていない可能性がそもそも高い爆弾

 

(忘れん坊エピソードはコチラ

 

 

といったところで今回はこのへんでバイバイ

 

また見ていただけると嬉しいですルンルン

 

 

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