自己管理してますか？
忙しい人は、人からも頼りにされている証拠。
忙しい、を理由に自己管理できません。なんて人がいますが、大きな間違いです。
忙しい人こそ、健康を保ちいつも元気でいるための自己管理が必要になります。
日頃の生活習慣というのはかなり大事な要素になります。
しかし、どんなに気をつけていても、カラダは知らないうちに、環境のストレスなどで、ダメージをうけてしまいす。
そのうち治るだろうと、思っていても治る前にまたダメージが加わり悪循環になることも。
カラダの悲鳴はきちんと聴いてあげてください。
そんなとき、頼りになる専門家のチカラを借りることも必要なことです。
私はもちろん食生活や生活スタイルで意識をしているものの、どーにもカラダの疲労がとれないときは、
信頼できる鍼灸師さんのチカラを借りて、自律神経や、血流をよくする手助けをしてもらいます。
セルフケアは、自分で行うケアですが、美容院に行くのと同じで、自ら専門家を利用するのも、セルフケアの一つだと思っています。
いつでも相談できて、本物の、正しいアドバイスをくれる専門家って必要ですね。