冬らしく、寒くて空気はカラカラに乾燥。
ブログを読んでも、風邪ひいた、なんてことを書いてる方も多いし、身近にも、風邪の人がとても多いです。
私は？
もちろん大丈夫
ウイルスは低温で湿度が少ないと元気です。
加湿器をつけて、喉が乾燥しないようにしておくことが大事ですね。
それから入っきたウイルスに勝つにはビタミンＣは欠かせません。
実は人間は体内でビタミンＣを産生できませんが、ほとんどの動物は自分の体内でビタミンＣを作れます。
人間も、もしビタミンＣを作れたらこんなに病気にならなかったと言われています。
体を守るにはビタミンＣはとても大事です。
またストレスがかかると、ビタミンＣが必要になります。
寒さによるストレスも知らないうちにかかってますし、さらに日常生活にストレスがあるなら、なおさらビタミンＣが不足状態です。
風邪を引きやすくなりますので、ちゃんとビタミンＣ（天然）をとってくださいね。
ちなみに粘膜に炎症ができてしまったらビタミンＡですよ。
冬はこたつでみかん、というのは冬の大事なビタミンＣ源なのですよ
