コアリズム

１０分間の体験版コアリズムが雑誌の付録にありまして、興味があった私は早速体験(^^)

エアロビクスをたまにやっているので、コアリズムもかなり出来る自信がありましたが、
１０分でウエスト周り全体が筋肉痛(+_+)

歳とともに筋力は衰えます。
併せて基礎代謝も低くなりがち。
ちゃんと体の大きな筋肉を定期的に動かすことが代謝を上げるポイントです。

コアリズムは、体の軸となる筋肉が鍛えられるので、いいと思います。

オススメ(^^)