●今の自分に合わせて【荷物を下ろす】。

こんにちは。

カッキーです。

雨の優しさに包まれるひととき。

頭や責任感て

とても頼もしいんだけれど、

そのリード力を求めていない時ってある。

その陰で置き去りにしてしまったものを

取りに帰るような時間が、

定期的に必要だったりする。

頭や心や体は

それぞれのペースで成長しているから、

あまりにも大きな溝が出来すぎないように

調整するための時間。

いろいろ背負い込んでいたものを、

「これは下ろそう」

「これは持っていこう」

と整理するための時間。

時に情けなく、

時に無責任に感じてしまうけど、

持てるものや量は

だいたい決まってるから仕方ない。

公開中のインサイドヘッド２。

https://www.disney.co.jp/movie/insidehead2

一通りの感情を何サイクルか

経験している大人の方が

ささってくる。

隣で見ていた子供達の方が、

“ただ見る”ってことを

していたんじゃないかな。

何かを見て、体験して

心が動くっていうことは、

生きる中で内側に着々と創ってきた

自分オリジナルのストーリーがそこにあることを、

教えてくれる。

とっても恥ずかしいことや、

とっても格好わるいことや、

とっても寂しいことや、

もう嫌だ～～って投げ出したいこと。

それが全て

今の自分を形づくってるという事実。

改めて地に足をつけて、

自分への信頼を深める。

では、また

    

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●本当に【何も出来ていない】んだろうか？

こんにちは。

カッキーです。

たとえ目の前の事に、

出来ることが見当たらなかったとしても。

20年、30年前と同じと思えることが

目の前で起きて、

何も自分にはできることがないと思えることがあっても。

私は何をやっていたんだろう

と虚しく感じることがあっても。

【在り方】は、

変わっていたりしないだろうか？

その出来事を受け止めている自分が

“少しでも冷静”だったり

“少しでも温かく見守って”いたり

“少しでも違う角度で見よう”としていたり

“少しでも寄り添って”いたり

行動という形ではなく、

内面の在り方、構え方のところで

変わっていることがあるかもしれない。

目に見えるものよりも、

目に見えないものの変化を見つける方が

少しコツが要るかもしれないね。

何も出来ていないと

いきなりゼロ評価にするのではなく、

見えないなかにも出来たことを

探しだせたら。

【在り方】,being

これは自分が感じるしかない。

では、また

    

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●【幸せとは】こけた後に学ぶこと。

こんにちは。

カッキーです。

暑さも折り返しだといいな～～

今年の夏「も」、やってしまいました…

数年前から、実感していたのに。

この時期に体が弱ると。

（アーユルヴェーダでも、夏が一番体調を崩しやすいんだそう）

そして今年は、ついに

【こける】ところまでいってしまった。

原因は、体の声を聴かなかったこと。

原因は、体の声を聴いていたはずなのに、スルーしたこと。

【こけた】ことで気づいたよ。

まだまだ繋がれていないな、と。

まだまだ繋がれることがあるな、と。

そして、

これを気づけたことが嬉しいな、と。

お腹が空くことは、

大切なサイン。

お腹が空くことは、

幸せを感じるためのギフト。

 だって。

言葉にすると、すっごく当たり前。

だけど、昨日・今日・明日と

続く毎日の中で簡単に忘れてしまうこと。

先月の私はね、お腹が空ていないのに

・12時だから食べなくちゃ

・バテるからタンパク質摂らなくちゃ

・目の前にあるから今食べなくちゃ

・残したら勿体ない

こんな風に

体にどんどん無理をさせてしまった…

体の声でなく、頭の声ばかりを聴いていたってこと。

本当に、

自分の体に申し訳ないことをしていたな。

自分の体だから、

どこまでも付き合ってくれると思っていたな。

等々 反省の気持ちが押し寄せます。

そんな訳で、お布団の中で

心の声が湧いてきたんです。

大切な人達と

美味しくご飯を食べられることが

幸せ。

だから、

ちゃんとお腹が空くってこと（をしてあげられるの）は

幸せ。

この幸せを

もっと自分に創ってあげよう。

お金では買えない、幸せ。

自分にしか守れない、幸せ。

心も体も健やかでいる幸せを、

どうやって創るか・創り続けるかは

とっても

クリエイティブなこと

幸せのために、

できることは何ですか？

それでは、また

暑さの折り返し、ご自愛くださいね

    

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●【獅子座新月】大切なことを思い出す。

こんにちは。

カッキーです。

誰かのことを

分かりたい、知りたいと思うなら、

本人に聞くのが一番だよね。

分かり合いたいと思うなら、

自分のことも話すし、

相手のことも聞くっていうのが、

一番だよね。

うん、

それが私にとって大切なことだ。

ネットで調べたり、

違う人に聞いたり。

それは、

参考にもなるしノイズにもなる。

なぜなら、

一番知りたい人の言葉ではないからね。

思っていることと違うように伝わったら悲しいな。

とか、

思っているのと違う言葉が返ってきたら

傷ついて寂しくなるだろうな。

そんな思いから、

そんな心配から、

つい“他の情報源”に向かってしまいがち。

・

・

・

だけど、

それは本当に自分がやりたいことなのかな？

この問いにNOを感じるなら、

答えは簡単でシンプル。

そして、大事なのがココから。

答えを行動にしていくこと。

勝ち負けみたいな無意味な概念や

格好悪さや恥ずかしさを

超えていくこと。

大切な人と、

言葉と言葉以外で

つながろうと向き合うこと。

大切なことを再認識できた

獅子座新月。

新たなサイクルが

また始まりますね。

    

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●【素直になる】ことの恩恵。

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カッキーです。

素直になる、素直でいる。

には、

拗ねているところないかな？

何で拗ねているのかな？

って、

心と体の隅々まで

サーチライトを当ててあげること。

拗ねている部分は、

【私】に構ってもらいたがっているし、

【私】に働きかけてもらいたがっている。

拗ねている部分は、

自分一人の時に気づくことができるけど、

誰かや何かとの相互関係の中で

気づく機会がいっぱい生まれる。

誰かや何かはきっかけを創ってくれたにすぎなくて、

その先をどう扱うかは

静かな世界で繰り広げられるもの。

はじめはうまく話してくれなくても、

適度な距離で見守っていれば

動く時が来る。

誰かと気持ちをシェアできた時に嬉しくなるのと同じように、

自分の中で“つながれた”喜びとして

広がっていくのを実感できる。

喜びの波が広がりきったら、

中庸にいる感覚へ移る。

そこが、

【戻れる場所】として育って、

安心の源泉になっていく。

これも、

立派な経験。

自分を味わうという経験。

では、また。

    

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●「鏡よ、鏡」は、自分の中に。

こんにちは。

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世界が、自分の内側を映し出す鏡である。

そんなことを

事あるごとに噛みしめる日々。

外側にある全てのこと、

それにどう解釈を入れて

そこからどうしようと考えるのか。

解釈も、その次の意思も

無数に選択はあるものだと思う。

一つの解釈や一つの意思に向かいすぎている時、

【鏡なんだった】ということを

ようやく思い出す。

一つ一つの小さな意味をつなげて、

自分から力を奪う解釈をすることもできるし、

一つ一つの小さな意味をつなげて、

自分に力を与える解釈をすることもできる。

前者になるか？

後者になるか？

本当にそれは紙一重で、

寸前のところで

何とか選択し直すことができたりする。

それは、

【私、どうしたいんだっけ？】

と聞いてみること。

その問いが、

穴にはまって拗ねてしまいそうな自分を

救い出してくれる。

この時にこそ、

自分を生きる主導権が手元にあることを

思い出せる貴重な瞬間。

そして、

ふわっとした安心感に

包まれる時。

皆さんにも、

そういう経験ってありますか？

では、また。

    

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●誇ることがあるとするなら。

こんにちは。

カッキーです。

誇ることがあるとするなら、

“感じる”を明け渡さずにいられること。

ボーーっとしていたら、

そんな思いが湧きました。

これだけ多くのヒト、モノ、コト、情報がある毎日にいると、

感じるを明け渡すことは

無意識に呼吸していることくらい

自然にやってしまう。

でも、

それを放置することの代償は

とても大きいと思っていて。

生きるための

目の前にある手がかりに

気づけないままになってしまうのでは。

感じることをしていても、

その手がかりをキャッチできていない

こともあるけどね(笑)。

感じることは、

出来事と同時にできることもあれば

何となくの体感ののち、心まで登ってくる時間差のこともある。

そのどちらの場合においても、

いわゆる“対話”っていうのは出来るんだけど、

それを整理して言葉としてキャッチするには

さらに時間を要することがある。

ここまでをひっくるめて、

感じること。

本当に手間暇かかるし、

頭をかかえてしまうこともあるし、

だけど

「そういうことなのね」と

分かりあえた時がやっぱり嬉しいから。

それが、

昨日書いたこの↓感覚につながるのです。

https://ameblo.jp/virgo115/entry-12860228848.html

『●「あぁ、幸せだなぁ」の朝。』

では、また。

    

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●「あぁ、幸せだなぁ」の朝。

こんにちは。

カッキーです。

「あぁ、幸せだなぁ」

って、独り言をこぼせることは

本当に幸せだと思う。

この幸せがどこからやってくるかと言うと、

自分のことを分かってあげられた

という感覚。

自分と自分の間で産み出された

安心感、穏やかに見つめ合う関係性。

この幸せを感じた時に、

独り言として自分に伝えてあげると

自分がもっと喜んでいるのが分かる。

あぁ、大丈夫だって。

一番の味方がいるって。

この一緒にいる感覚を、

幸せと言えること。

経験できてよかったなと。

色んな出来事の中で

自分の中が嵐のようにグチャグチャになる日もあるけれど、

幸せと独り言を言える経験もあるから、

何とかやっていけるんだろうな。

自分がどうしたいかが分かって(思い出して)、

それを行動に出来て、

そこに立ち現れたことと等身大で対話できる。

それって、

本当に大切な経験だと思うのです。

お腹のあたりにあった重さが

昨日より軽くなったみたい。

心と体は、

本当によくつながっていますね。

では、また。

    

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●たぶん、【委ねる】の中にいる。

こんにちは。

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コントロールすることに慣れすぎて、

委ねることが感覚的に

分からなかった頃。

委ねることさえも、

頭でやろうとしてしまう。

今も、

「体の底から分かった」

と言える訳ではないけれど。

たぶん、これがコツなのかな？

と思える微かな手応えを

受け取っているこの頃。

ジャッジしないこと

ジャッジは頭の得意分野。

自分の中の過去や

世の中で見聞きする情報といった

“データベース”を参照する。

それを、

意識的に外していく。

外した世界は、

“データベース”に照らし合わせると

都合の悪いこともあったりするはずだけど、

妙に凪いでいて

密かに驚いている自分もそこにいる。

そのどれもが、

次に選ぼうとしていることの

邪魔をしないでいる不思議な感覚。

自分に新たな実験のチャンスを

創ってあげているような、

見守っている感覚。

本当に危ないとか、

本当に嫌だとか、

そう思ったら手を出してあげればいい。

そういう時にこそ、

コントロールする力を

使ってあげればいい。

たぶん、

身に付けたことや学んできたことは

そうやって新たな使い道を

見つけられた時、

もっと愛することができる。

いわゆる、

無駄なことは何もない

ということ。

たぶん、

そのことさえも忘れてしまう日が来る。

だけど、

一周してまた思い出せれば

温かくてまぁるい気持ちに

包まれる。

気持ちのいい夜風ですね。

幸せです。

    

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●直線と曲線。

こんにちは。

カッキーです。

人はきっと、

慣れたものが一番 楽。

絶対的に楽なものがあるわけではなくて、

何も考えずできるくらいスムーズに、

あるいはパターン化されていることが楽。

直線的に動けていたのであれば、

振り子のような揺れに出会うことは

決して楽じゃない。

その逆も然り。

これまでのパターンと違うことは分かっていても、

パターン化された頭と心と体が

同じように動いてしまうから、

どうしたって【意識的な調整】が

必要になってくる。

揺れに慣れていくために

複数回のお試しは避けて通れないし、

それを心地よく呼吸ができるところまで持っていくために、

見守る時間だって持っていなきゃならない。

一日単位で見ると

決して分かりやすいとは言えない

この大きなうねりが、

振り返った時にどんな風景になるのか？

意思を聞くことと

サレンダー／Surrenderすることを、

対立や構えではなく

調和や“ノリ”の響きにできたら。

2024年後半が始まる日に、

久しぶりに言葉を紡いでみました。

ではでは。

    

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