こんにちは。
アラフィフヨガインストラクターmiwaです😊
日々ヨガをしています。
ヨガからいろんなものを受け取っていますが、
もちろんアーサナは前後で体が変わり、心もすっきりします。
わかりやすい変化はアーサナ（ヨガポーズ）だと思う。
あとはマントラや呼吸法。がヨガとしてアーサナの次に取り組み易い
難しいけど
習慣としている生活の改善もヨガ。
なんでヨガしてるかな？
なんでヨガしたいかな？
一つ答えがでました。
ヨガをすると心がスッキリする。
調う。穏やかになる。豊かになる。
その気持ちで行動できると自分が喜ぶ。
多分自分の周りも気持ちが良くなる行動ができてくる。
ヨガをして
それからの自分の行動を
気持ち良いものにしていく。
ヨガはアーサナだけでないし、
すべてのヨガのアプローチです。
マントラを唱えたり
プラーナヤーマをしたり、
身の回りなどを整えたり、
人や周りや自分を傷つけなかったり、
心を無にして集中したり、、、
気持ちよい心と体は
気持ちの良い行動をする。
もっとヨガを学ぼう。
そして気持ちの良い行動をする。
ヨガと出会えてありがとう💖
なんだかドラえもんみたいだ。あ、ホリエモンの間違え。体型💦（言い訳：風だよ）
