ヨーガセラピー

昨日はヨーガセラピーの講座の日。
今日の勉強は摂食障害について午前に講義があり、
午後からは
不健康な方へのヨーガ療法報告を
一人一人が調べてまとめたものの発表。
私の場合はパワーポイントやら、PCの不思議に挑んでいて、
発表内容は幼稚園くらいなのですけど、

今回の発表で４回目となるので
みなさんの内容がだんだんと興味深いものとなってくる。

７時間の講座が終わりぐったり。。

でも、夜ご飯を作って
総曲輪、@ヨガスタジオユニオンでホットヨガに。
今月から入ったkurumiさんのクラスに。
とてもすてきな声で流れるようなインストラクション。
心地よい。

久しぶりのホットヨガはやはりフラフラだった～
ホットヨガの後はミネラルをとろ。。。