ダイエット50%自力?1%自力?あなたはどちら? | 肥満予防健康管理士・谷口よしみのブログ

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先日、記事に書きました、
SoftBank体組成計&リストバンド?

本当に優れものです。

上の画像は、
本日の歩いた軌跡、
消費カロリー、

下の画像は、
昨日の睡眠。


毎日チェックしています。

もちろん、体重、体脂肪、なども、

こちらのアプリ、ヘルスケアでチェックできます。

ダイエットは、
100%自力で頑張るか、

この方は、食事、運動、睡眠のバランスを考えて生活できるので、
ダイエットに関しては、
ヴィクトリアスレンダーもエステも、
なくても大丈夫です。

50%自力で頑張るか、

この方は、
ヴィクトリアスレンダーをのみながら、

少しだけ、食事を気をつけたり、
3回に一回くらい、
エスカレーターを階段にしてみる!

1%も頑張れない~、か。

この方は、
ヴィクトリアスレンダーを徹底的にのんでいただきます。
肥満度が高ければ、
エステのメニューを同時に受けると、
目標までの期間が短縮されます。