月曜日はリングフィットアドベンチャー！！
意外なことにしっかり続いてる
というかだんだん楽しくなってきた
最初は死にかけていたけど
体が慣れてくるし、楽しくもなってきて
ほんとにやってるうちに上達するし…やらない方選んでたら後悔したかもしれない
続けられないってのは目標がないから
目標がなければ、なあなあで流せるし
逃げた言い訳だってできてしまう、そんなのかっこよくはないし成長だってしなくなる。
私は…かっこいい方が好きだから今週もやっていくぞーーーー！このかっこいい基準がシャルルマーニュ！
ガチャ復刻したら回すから、それまでにかっこよくなっておくわ！！
新しいスキル！
ボードだから好きな順番に開放できるね
まずは防御だね
ガードしてても一定の割合通るのかわからないけど
大きなボス系統だと結構持っていかれるときもあるの
回復が足りないと困るのでこれ優先
先週
スクワット苦手って言ったそばからスクワット要求してくるか！！
結構下半身にきた
ああああああああああああ！！！
キツイ！つらあああああッッ！！
回復ってなに、何が回復してるのおおおおおお！プレイヤーのHPですよねぇえええええ！！！
スクワットからのこれはお腹も足もつらいのおおおお！！！
ひぃ、ふぅ…ヒィ……
マスター４攫われたわ、自分の兵士にできるの強いやん………
これ難しくない？
１００点いけるかと思ったらちょっと削りすぎたか
しかしセンスが光ったね！誤差だよ
さあ、一週間の振り返りいってみよう！
主力はアームツイスト
これ気になることがあるとすれば
リングコン左手に持つから左手にしか負荷かかってなくてバランス悪いのでは？？
腕をひねるのが運動目的だとしても、重さをつけた左側のが余計にトレーニングされてる気がする
スクワット下手すぎて
リングフィットアドベンチャーの動きをレクチャーするマッチョの動画を漁ることに
こういうのは専門家の知識を頼るのが大事
ゲーム上の判定とリアルの動きに誤差はあるから
間違った動きで筋を傷めたり、前腿を大きくしてしまわないように、予習！！
しっかり体にスクワットの正しいやり方を落としたわ
ワイドスクワットと足パカを頑張る
連続でやるときっつい！！
疲れてくると浅い座りになったり、背中が曲がったり
膝に負担をかけてしまうから、少しずつ休憩挟んで
６回やって止まってとかを繰り返して一回を丁寧にやりきった
覚えるまでは大変だけど、やりきれたら嬉しい！
超豪華メニュー
ミニゲームの依頼が多くてこうなってしまった
良い感じにスクワットできてる！！
ただ、筋肉痛の予感がしてる
筋肉痛はね、慣れると気持ちいい
昔から筋肉痛は気持ちいいものと認識してたから
ピリッとした刺激が、自分の成長の証だと認識できた時から、嬉しくて気持ちよくなっちゃったｗｗｗ
これハマる感じがね、難しい事にチャレンジして乗り切った時と似てるのよｗ
ほんとこの快感だけは時々味わいたい。運動でもゲームでも
筋肉痛がいくら気持ちよくても、無理しちゃいけません
ということで軽めの運動
スクワットお休みして走り込んでみた
英雄３のポーズが安定しない。踏ん張りが足りない！！！これはヨガのコーチの動きを見て落とし込まないと！一個ずつ納得のいかないところは勉強してくる
バタバタレッグも腰が反り気味にならないように
腹筋に力を入れてバタバタしていくー
ジョギングコース３つを入れたメニューだけど、走ってて息が上がることがなくなってきた
これは４つ入れてもいけるのでは
姿勢改善を中心に体幹と重心を鍛えていくよ！！
姿勢が悪いから一回のポーズが震えてたり、揺れたりする、腹筋で支えるって事を他の部位に力が入ってしまってて、それが正しい形でできてないと感じた
意識してコントロールするため、瞑想の時に頭から足先まで順番に意識を持っていく訓練を始めたよ！
これができるようになるまで、どれくらい時間かかるかしら？？