深呼吸をしよう❣️

長い自粛生活

マスク生活で

呼吸浅くなって

酸欠なってませんかー？？

マスク無しでいられるとこに来たら

深呼吸！

しましょう

カラダの酸化を防ぐためにも

酸欠にならないためにも

イキを吐ききり

カラダのいらないもの全部出して

大きくイキ吸いましょ

イキは吐かないとはいってこないよ

まずは出す！

そして肋骨動かなくなってるとイキ吸えんくなるし

腕上がらんくなるから

まずは深呼吸❤️

してみましょう

すずよが