昼間は、まだまだ暑い日が続いてますが今朝は少し涼しい感じ。
といっても夜明け前に走りに出たからかもしれませんが。
暑さが気にならない分、往路ではペースを上げて走れました。
ただ、5kmほどいったところでいつものように右膝に強い痛み、
それと今度は左膝にも鈍い痛みが...
やはり無理をかけてきたことが問題だったか？
乃木浜コース 11.42km 1時間36分10秒
5km) 41分24秒4
10km) 1時間27分01秒0（45分36秒6）
11.42km) 1時間36分10秒0（9分09秒0）
朝6時すぎですが、暑くなってきました。
今日は夕方にパラパラとにわか雨、ほんのお湿り程度の雨でしたが
ようやく夏の終わりが近づいてきたかなという感じです。
これで朝夕が少しでも涼しくなってくれれば、平日の昼間は
会社で冷房が効いているので、過ごしやすくなりそうです。
9月以降のレーススケジュール（エントリー済み分）
9/8 ピクニックラン桜江（島根県） 20km（3回目）
10/20 四万十川ウルトラマラソン（高知県） 100km（22回目）
10/27 阿波吉野川マラソン（徳島県） ハーフ（10回目）
11/3 下関海響マラソン（山口県） フル（12回目）
11/24 小松島逆風マラソン（徳島県） ハーフ（初）
12/1 防府読売マラソン（山口県） フル（11回目）（抽選待ち）
12/8 とびしまウルトラマラニック（広島県）100km（初）
追記：阿波吉野川マラソン自体は今回11回目、2017年大会が台風のため
ハーフマラソンが10kmに変更して開催された分はカウントしていない。
今の状態では20km〜ハーフは2時間切り、
フルはサブ４、100kmは時間内完走が目標になります。
フルの目標がサブ４だと防府読売マラソンは関門アウトで
完走できない可能性もありますね。
今年のフルマラソンは「とくしまマラソン」での4時間03分18秒という
記録だけなので、下関、防府ではなんとか3時間40分〜4時間で完走できれば、
またウルトラマラソンは１本も完走できていないので、四万十川、とびしまの
いずれかで完走できれば良いのですが。