週末から更新出来ずにいました。
土曜日は朝から大阪に帰っていました。
ここしばらくバタバタしていて帰れずにいたのですが
1月8日以来の帰省です。
連絡が無かったので気付かなかったのですが、昨年
入退院を繰り返した身内の体調が悪くなってきて
先週、精密検査を受け火曜日に結果が分かる、とのこと。
場合によっては、そのまま入院の可能性もあるようです。
今回は、さすがに弱気になっていて私も心配なのですが
なんとか良い検査結果が出ることを祈るのみです。
徳島に戻ってきたのは夜１０時すぎ、日曜日が阿波シティ
マラソンのため、準備して急いで就寝。
日曜日は朝、５時起き。忘れ物がないかチェックして
６時半に出発。会場には７時半少し前に到着。
スタート/ゴールに近い駐車場にクルマを止め受付へ。
金曜日くらいからシンスプリントか右足すねの部分に
痛みがありましたが、ずっと冷湿布を貼っていたおかげで
なんとか走れそう。ただ寝違えてしまい首が痛かったですが。
10kmの部は午前10時スタート。コースは往路アップダウンが
あるものの基本登りが続きます。
スタートから広域農道に出るまではなんとか頑張ったものの
広域農道に入ってからは全く脚が出ない。J-クラシックGC
近くの上り坂では歩きそうな勢いです、結果往路の5kmで
23分01秒。「これはあかん、復路の下りで巻き返し」と
思ったものの復路19分54秒でゴールタイムが42分55秒。
一昨年が42分01秒（22分38秒/19分23秒）でしたので
まあ、実力通りと言えば実力通りの結果です。
ゴールしてから10km女子の部優勝のトラ美さんから
「今日は、ごっつい傾いて走ってたよ」って言われました。
やはり色々痛みがある中、走ったためかバランスの悪い
フォームになっていたのかもしれません。
夜はTEAM★大虎の飲み会です。とくしまマラソンに向けて
盛り上げていくための飲み会です。
18時から3時間ほど、楽しく飲めました。
しばらく休酒してましたので1ヶ月ぶりくらいのアルコール。
月曜日は仕事で朝から来客があるため、1次会だけで
帰ってきました。
今日、月曜日は朝から仕事が忙しかったものの、なんとか
残業無しで帰れました。
仕事をしていた時点では両太もも前面の筋肉痛だけ
だったのでゆっくりジョグくらいならできるかと思い
仕事の後、鳴門総合運動公園へ。
周回コースではとくしまマラソンに向けてか、何人かの
ランナーが走っていました。
また、練習後のジョグの途中か、日曜日の阿波シティマラソンの
ゲストランナー伊藤舞選手も走っていて、ちょっと気合いが
入り１周目からペースアップです、途中へばってペースが
落ちた周回があったもののなんとか５周走りました。
各周通過タイムとラップ
1周目）09分44秒
2周目）19分49秒（10分05秒）
3周目）29分35秒（09分46秒）
4周目）38分27秒（08分52秒）
5周目）47分04秒（08分37秒）
でした。気合いが入った分、走っている間は脚の痛みも
気にならなかったですが、家に帰ってから痛みが...
周回コースの後はサブトラックを1周ダウンジョグして終了。
週末から月曜日まではこんな感じでした。
土曜日は朝から大阪に帰っていました。
ここしばらくバタバタしていて帰れずにいたのですが
1月8日以来の帰省です。
連絡が無かったので気付かなかったのですが、昨年
入退院を繰り返した身内の体調が悪くなってきて
先週、精密検査を受け火曜日に結果が分かる、とのこと。
場合によっては、そのまま入院の可能性もあるようです。
今回は、さすがに弱気になっていて私も心配なのですが
なんとか良い検査結果が出ることを祈るのみです。
徳島に戻ってきたのは夜１０時すぎ、日曜日が阿波シティ
マラソンのため、準備して急いで就寝。
日曜日は朝、５時起き。忘れ物がないかチェックして
６時半に出発。会場には７時半少し前に到着。
スタート/ゴールに近い駐車場にクルマを止め受付へ。
金曜日くらいからシンスプリントか右足すねの部分に
痛みがありましたが、ずっと冷湿布を貼っていたおかげで
なんとか走れそう。ただ寝違えてしまい首が痛かったですが。
10kmの部は午前10時スタート。コースは往路アップダウンが
あるものの基本登りが続きます。
スタートから広域農道に出るまではなんとか頑張ったものの
広域農道に入ってからは全く脚が出ない。J-クラシックGC
近くの上り坂では歩きそうな勢いです、結果往路の5kmで
23分01秒。「これはあかん、復路の下りで巻き返し」と
思ったものの復路19分54秒でゴールタイムが42分55秒。
一昨年が42分01秒（22分38秒/19分23秒）でしたので
まあ、実力通りと言えば実力通りの結果です。
ゴールしてから10km女子の部優勝のトラ美さんから
「今日は、ごっつい傾いて走ってたよ」って言われました。
やはり色々痛みがある中、走ったためかバランスの悪い
フォームになっていたのかもしれません。
夜はTEAM★大虎の飲み会です。とくしまマラソンに向けて
盛り上げていくための飲み会です。
18時から3時間ほど、楽しく飲めました。
しばらく休酒してましたので1ヶ月ぶりくらいのアルコール。
月曜日は仕事で朝から来客があるため、1次会だけで
帰ってきました。
今日、月曜日は朝から仕事が忙しかったものの、なんとか
残業無しで帰れました。
仕事をしていた時点では両太もも前面の筋肉痛だけ
だったのでゆっくりジョグくらいならできるかと思い
仕事の後、鳴門総合運動公園へ。
周回コースではとくしまマラソンに向けてか、何人かの
ランナーが走っていました。
また、練習後のジョグの途中か、日曜日の阿波シティマラソンの
ゲストランナー伊藤舞選手も走っていて、ちょっと気合いが
入り１周目からペースアップです、途中へばってペースが
落ちた周回があったもののなんとか５周走りました。
各周通過タイムとラップ
1周目）09分44秒
2周目）19分49秒（10分05秒）
3周目）29分35秒（09分46秒）
4周目）38分27秒（08分52秒）
5周目）47分04秒（08分37秒）
でした。気合いが入った分、走っている間は脚の痛みも
気にならなかったですが、家に帰ってから痛みが...
周回コースの後はサブトラックを1周ダウンジョグして終了。
週末から月曜日まではこんな感じでした。