３月１日と２日の徳島新聞朝刊に2010年徳島県陸上
ランキングが掲載されていて、それについて書こうかと
思ったのですが、男子ランキングが掲載された１日の
朝刊がなくなっていました。間違って捨てたのかな～
一気にテンションダウン。
女子の記録で目についたのは800mの記録が鳴門高時代の
弘山晴美さん（旧姓：鈴木）の2分09秒82が残っていること。
1500mからマラソンまでの長い距離は大塚製薬女子陸上部が
ほとんど上位５位まで占めていることです。
マラソンでは３位にU飼さん、４位にトラ美さんがランクイン。
トラ美さん、加古川ではもっと良いタイムだと思いましたが、
加古川は公認コースではないのかも。
さて、今日も仕事の後、鳴門総合運動公園へ。
駐車場ではるパさん、Tばきさんに会いました。
２人ともとくしまマラソンに出場されるようですが、
はるパさんは脚の状態を見て走ることになるのでキロ４分の
ペースか、場合によってはサブスリーくらいまで落として
走るかもしれない、とのことでした。
今日は周回コースを５周走るつもりでスタート。
日曜日のレースを考慮して、明日、明後日はあまり強度を
上げた練習はしないので、今日は１周目からペースアップ。
各周のラップです。
1周目）09分09秒
2周目）09分42秒
3周目）12分51秒：トイレ休憩含む
4周目）08分38秒
5周目）09分37秒
6周目）10分44秒：ジョグに切り替え
５周目の最後でジョグ中のはるパさん達に追いついたので
６周目は一緒に走りました。私は６周で終えてサブトラックへ
サブトラックに向かう途中で、エイジマンさんに会う。
ちょうど練習を終えたところでしたが、同じチームの仲間が
頑張っている姿を見ると、こちらも元気になります。
サブトラックではトラックを５周ジョグです。
各周80～120mほどペースを上げて流す感じで走りました。
練習のあと流しを入れるようにして200mくらいを流して
５セットくらい走れるよう走力をつけていきたいです。
今日の練習はこんなところです。
ランキングが掲載されていて、それについて書こうかと
思ったのですが、男子ランキングが掲載された１日の
朝刊がなくなっていました。間違って捨てたのかな～
一気にテンションダウン。
女子の記録で目についたのは800mの記録が鳴門高時代の
弘山晴美さん（旧姓：鈴木）の2分09秒82が残っていること。
1500mからマラソンまでの長い距離は大塚製薬女子陸上部が
ほとんど上位５位まで占めていることです。
マラソンでは３位にU飼さん、４位にトラ美さんがランクイン。
トラ美さん、加古川ではもっと良いタイムだと思いましたが、
加古川は公認コースではないのかも。
さて、今日も仕事の後、鳴門総合運動公園へ。
駐車場ではるパさん、Tばきさんに会いました。
２人ともとくしまマラソンに出場されるようですが、
はるパさんは脚の状態を見て走ることになるのでキロ４分の
ペースか、場合によってはサブスリーくらいまで落として
走るかもしれない、とのことでした。
今日は周回コースを５周走るつもりでスタート。
日曜日のレースを考慮して、明日、明後日はあまり強度を
上げた練習はしないので、今日は１周目からペースアップ。
各周のラップです。
1周目）09分09秒
2周目）09分42秒
3周目）12分51秒：トイレ休憩含む
4周目）08分38秒
5周目）09分37秒
6周目）10分44秒：ジョグに切り替え
５周目の最後でジョグ中のはるパさん達に追いついたので
６周目は一緒に走りました。私は６周で終えてサブトラックへ
サブトラックに向かう途中で、エイジマンさんに会う。
ちょうど練習を終えたところでしたが、同じチームの仲間が
頑張っている姿を見ると、こちらも元気になります。
サブトラックではトラックを５周ジョグです。
各周80～120mほどペースを上げて流す感じで走りました。
練習のあと流しを入れるようにして200mくらいを流して
５セットくらい走れるよう走力をつけていきたいです。
今日の練習はこんなところです。