セルフケアで微笑みましょう | 東京新宿区神楽坂アーユルヴェーダマッサージとシロダーラで体質改善&デトックス

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テーマ:

こんにちは、阿部です。

 

今年も残り一ヶ月少しになりましたね。

慌ただしい毎日、予定は増え、あれもやらなきゃ、これもやらなきゃと

予定に追われ脳は暴走するばかりえーん

って、私のことですがあせる

 

 

そんな時こそ、

自分と向き合う時間の優先順位をあげて(ここ大切です)

本来の自分に戻る時間は大切です。

 

そして、

あー、幸せだなぁとつい微笑んでしまう自分に戻る時間を増やしてくださいウシシ

 

 

皆さんは24時間の内、自分のケアする時間はどれくらい取られてますか。

決して時間では図ることはできないとは思いますが。

 

 

アーユルヴェーダのすごいなと思うところは、

智恵を借りれば

自分でセルフケアができてしますということ

自分が自分のお医者さんになってしまうということ。

(病気の際はお医者さんにかかってくださいね)

 

日々過ごし方、食べ方、五感を癒すということなど

ちょっとした行動、習慣を変えるだけで、

ちょっとしたセルフケアを行うだけで、

人生の質が確実によくなります。

 

これから何十年も共にしていく健康な体と健康な心。

人は生まれながらして衰えていくもの。

体にも心にも、ボロがきます。

そのボロを自分で気づいて、修正してあげましょうドキドキ

きっと自分のハートは喜びます、微笑んでしまいますラブ

 

近々、自分を大切にするセルフケアWSを開催予定です。

テーマは、アーユルヴェーダでも大切にされている

【五感を癒す】を考えてます。

ケアの中でも有効性を感じる呼吸法と瞑想も行う予定です!

 

定期的にサロンに来ているけど、日々の生活にすぐ戻ってしまう、

セルフケアをしたいけど、やり方が分からない、

アーユルヴェーダの智慧はあるのに実際に行動にうつせてない方などに

参加して頂きたいと思ってます。

 

写真は夏頃行ったセルフケアWS時の写真ですビックリマーク

 

みなさん、いい笑顔ニコ

 

 

 

参加してくださった方々は

自分を違う角度から知ることができた、気づいてない部分に気づけた、

いいと思っていてやっていたことが実は自分を苦しめていたなどの

お声をいただいおります。

 

詳細は追って、ブログにアップさせていただきますイエローハーツ

 

 

さて、今から自分を労わる癒す時間をとってくださいねラブラブ

 

阿部

 

 

 

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